如今的生活節奏忙碌而飛快，再回不到歌曲《從前慢》所唱的那種境況。
人們不得不把身心賣給工作和壓力，情緒積壓著，內心越來越沉悶，很容易陷入一種輕度抑鬱狀態。maxman maxman效果 maxman副作用 maxman膏 maxman ptt
如果不及時察覺並排解掉負面情緒，癥狀就會不斷加重，有的甚至走向自殺的道路。
那些輕度抑鬱癥狀的人，往往會把這幾句「口頭禪」掛嘴邊。
如果你經常說，就要有所警惕了，要及時採取行動來調整自己的心境。"我真的很沒用"
一位抑鬱症患者曾這樣記錄下整日縈繞在腦海裡的想法：
"我比較笨，老是做錯事給領導罵;賺的錢不多，找不到物件;快30了還是一事無成，啃父母老，好失敗......"
抑鬱症早期癥狀之一，是否定自我，厭惡自我，總覺得自己很失敗，什麼事情也做不好。
如一位心理學家說的那樣：
如果一個人經常以消極的眼光看待自己，這是非常危險的，它會毀了你自己。
我一個朋友小文，大專畢業后從公司前臺做起，盡心竭力幹了五年，當上了部門主管。
當上沒多久，公司業績陡然下滑，大塊大塊的裁員，她也無法倖免。
她不得不重找工作，一連面試了幾十家公司，居然都沒通過，對方不是嫌她已婚未育，就是開的薪資太低......
小文備受打擊，焦慮纏身，開始了自我懷疑。 她把自己關在家裡，誰也不見，哪也不去。
整日發呆，偶爾還會落淚。
有時候憋的受不了，她就在網上寫文章，記錄宣洩自己的情緒。
意想不到的是，一個月之後，有網友留言說"你的文字讓我漲了很多見識"，一句話給了她極大的鼓舞。
三個月後，一家雜誌社找到她，問她是否願意供稿。 自那以後，她的生活有了出路，如今她靠寫作養活自己。
遭受重大打擊的人，往往只看得到自己的缺點，就陷入到自我否定的死胡同里，無法自拔。
《微習慣》一書中建議，最好的方法就是培養微小而良好的習慣。
容易做成的同時，要主動肯定自己的每一次進步，給予自己一定獎勵，一點點改變自己的生活。
生活中大多數痛苦，其實都是自己跟自己較勁。
要學會接納自己的不完美，放過自己，不要在反覆自責中崩潰，在憂思中鬱鬱寡歡。"生活好沒意思"
當一個人明顯缺乏活力，容易疲勞，對很多東西都不感興趣，對很多事情持消極態度，覺得生活沒意思，對未來也不抱希望，那很可能是輕度抑鬱的前兆。
很多時候，工作不順、感情受挫只是心情不好，不一定會導致抑鬱症。
但如果情緒低落且持續較長時間，影響到了正常生活，那就要警惕起來，並及時採取行動。
電影《托斯卡納艷陽下》里，女主法蘭西絲在35歲時遭遇丈夫出軌。
丈夫毫不留情地對她說：「我從未愛過你。 ”
女主一時間無法接受，情緒逐漸崩潰，失去對生活的期盼，對什麼都提不起興趣。
閨蜜看到她這種狀態，立刻給她定了一張去義大利的機票。
帶著一身的疲憊和痛苦，她坐上了飛機。 在風景如畫的托斯卡納，法蘭西絲對生活又重新燃起了熱情和希望，內心的傷痕也慢慢癒合。
當你覺得心情長期不好，生活黯淡無光，那就換個地方走走吧。
聽不同類型的音樂，換種心情;到別的地方旅行，釋放自己;找朋友聊天，談天說地，排遣寂寥。
即使在低潮時期，也不放棄自己;即使生活很苦，也要苦中作樂。
努力尋找一種方式，讓自己快樂起來。美國maxman maxman增大丸 maxman成分 maxman真假
請相信，日月星辰陪伴著我們，樹木花朵都在眼前，愛你的人也在關心著你的存在。
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