有這麼一句耳熟能詳 暴露年齡 的廣告語:
腎好,他好我也好。
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為了腎好,男人們總是想方設法補這補那的。 殊不知,到頭來的結果很可能是腎沒補好,卻被傷得七七八八。
"年紀輕輕,之前好好的,一查出來已經是尿毒癥",這種例子比比皆是。
而這些餐桌上的食物,很多人整天吃得歡,卻不知道它們其實是藏得最深、傷腎最狠的"元兇"。
特傷腎的4種肉菜果茶,求求你少吃
肉——腌肉
要重點點名的,莫過於——腌肉。
到了冬天,一些地方有「萬家曬物備收藏」的傳統,很多家庭會做大量的腌臘肉、腌香腸、腌魚等等,一日三餐都端上桌。
然而,有做過腌肉的人都知道,平時即使我們自己製作,也會整包整包地往裡倒鹽,鹽的含量嚴重超標,稍微吃上幾口,就鹹得要噸噸噸地喝水才舒服。
而腎又是很怕"鹹"的器官。 日常吃進去的鹽,95%都是由腎臟代謝掉的,攝入鹽太多,腎臟的負擔毋庸置疑會被迫加重。
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你想想,腎老是加班加點地工作,長此以往能好到哪裡去?
茶——濃茶
適量喝茶,能消食,護血管。 有人覺得喝濃茶效果能翻倍,還更能提神醒腦。 但其實,這樣喝茶對腎的傷害不小。
其一,濃茶中的草酸含量較高。
草酸在尿路中容易草酸鈣結石,引起腎結石,還不利於鐵的吸收。
其二,濃茶含有較多的氟。
氟主要經由腎臟排出,當人體攝入過多的氟時,腎臟負擔就加重了,一旦超過負荷,腎乾脆不幹了,大量的氟在腎中滯留,可導致慢性氟中毒。
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那麼問題來了——到底多濃才算濃?
其實並沒有一定的評判標準,主要看口感和顏色,如果喝起來又苦又澀,並且顏色也十分渾濁,那就是濃茶了。
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