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 說到木耳，大家都很熟悉，有著"素中之葷"美譽。

確實，木耳味道鮮美、肉質軟、有嚼勁，是素菜中不可多得的佼佼者。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片 

當然，除了食用價值了得，木耳在養生食療方面也表現卓越。
中醫認為，木耳味甘性平，有滋陰潤肺、益氣補血、潤腸通便、養胃補腎等功效。
從營養學角度來說，木耳的營養價值也很高。
它含有大量碳水化合物、蛋白質、脂肪、纖維素、膠質、多種胡蘿蔔素、維生素和微量元素等等。圖源：映庫視覺
實際上，木耳不但自身不俗，它還是一個「百搭王者」。。 它和一些食物搭配起來，食用和食療價值雙豐收，那叫一個絕！
今天，小編就給大家分享幾個木耳的黃金搭檔！ 

木耳和它是絕配，通便補血、防癌翻倍 

1. 木耳+西蘭花，防癌作用翻倍
木耳中含有抗腫瘤活性物質，可預防癌症並增強機體免疫力。 而西蘭花更是眾所周知的「防癌明星菜」。
據多項研究發現，西蘭花可以預防多種癌症，比如胃癌、腸癌、肝癌、食管癌、頭頸部癌、乳腺癌、膀胱癌、前列腺癌等等。圖源：映庫視覺
把這兩個「防癌高手」一起炒，防癌作用那還不得翻倍漲嗎？！
2. 木耳+瘦肉：堪稱"天然補血藥"
所謂補血，其實補的是鐵元素。
木耳富含鐵元素，可高達185毫克/100克，是豬肝的7.4倍，是個不折不扣的補鐵小能手。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

同樣，豬瘦肉也富含鐵元素，而且是吸收率高達30%的血紅素鐵。
把這兩者一起炒，補血功效自不用說，特別適合缺鐵性貧血患者、產婦和經期失血過多的女性等。