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 說到補腦，很多人第一反應就是吃核桃。 這種說法，很大程度上是因為核桃長得像極了人腦。

"以形補形"的說法，當然是不靠譜的。 核桃的確含有大腦所需要的營養成分，有延緩大腦衰老的作用，但是論補腦，它還真算不上厲害。

那到底什麼才是真正的「補腦高手」呢？奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片 

 

養生君給大家推薦一種——鵪鶉蛋。

小孩、上班族最該吃的"補腦蛋"

別看這鵪鶉蛋個子小，它可真是蛋中精品。
從營養學角度來說，鵪鶉蛋富含維生素A，含量是雞蛋的兩倍左右。
並且，鵪鶉蛋黃中，卵磷脂的含量比雞蛋蛋黃高30%左右。 卵磷脂能增強大腦活力，消除大腦疲勞，增強記憶力，對大腦發育有好處。
從中醫角度說，鵪鶉蛋可以滋養五臟，補益氣血。 五臟的氣血精華都要上送到頭部，提供大腦的運轉，氣血供應足，則神清氣明，所以多吃鵪鶉蛋可以健腦安神。
對於幼兒、學生，或者辦公室裡的腦力勞動者來說，最適合吃鵪鶉蛋這種天然"補腦蛋"，還能起到保護視力的作用。
如果壓力過大，出現了神經衰弱、失眠多夢等問題，也可以多吃點鵪鶉蛋來改善。

補氣血、止咳嗽也在行

鵪鶉蛋可以補氣血，女性多吃些很有好處。
女性容易血虛，氣血不足，會造成面色萎黃無華、皮膚乾燥、毛髮乾枯。 遇到這種情況，可以每天吃幾個鵪鶉蛋，調補養顏、豐肌澤膚。
另外，鵪鶉蛋還是入肺經的，可以緩解肺部不適，比如用沸水沖鵪鶉蛋花，再加點冰糖食用，對治肺虛久咳很有説明。
Tips：鵪鶉蛋雖好，但別貪多
鵪鶉蛋個頭小，有的人一吃就停不下來，這可不對。 它的營養足，一天吃3~5個就可以了，吃多了反而容易引發消化問題。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

 

另外，心腦血管疾病患者也不宜多食鵪鶉蛋。