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2022-03-18 09:47:56| 人氣11| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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胃再好的人也扛不住! 這些食物容易反酸、燒心,睡前記住別再吃了

 只是打個嗝,就有一股酸味湧進喉嚨里;

吃完飯沒多久,一陣熱辣辣的燒灼感從胸腔升起,口腔湧上一陣酸水;

半夜睡得好好的,突然一股酸味湧上來,再也睡不好;東京藥局 壯陽藥 春藥 媚藥 男性壯陽 陰莖增大 女性高潮 持久液 增大丸威而鋼 必利勁 樂威壯 犀利士 必利吉 韓國奇力片  Cenforce 日本藤素 英國威馬 泰國馬力丸 德國必邦 美國黑金 威格拉 雙效犀利士

只是彎下腰,也會被一股酸流襲擊......

胃酸過多實在太糟心了,不但讓人噁心想吐,對胃和喉嚨也是一種莫大的傷害。 養生君的老爸就有胃酸多的毛病,時不時就會被折騰一番。

很多時候,一些食物正是胃食管反流的幕後"幫兇"。



揪出讓你反酸、燒心的食物
有研究發現,近65%的反流病間歇發作主要與食管下端括約肌「閘門」短瞬壓力降低、鬆弛、關不牢有關,致使逆湧而上的胃酸、胃酶等侵蝕食管,發生燒心等癥狀。
而有些食物會誘發「閘門」鬆弛,或者直接刺激食管黏膜和促胃酸大量分泌,加重反流病。
(1)這些食物會降低食管下端壓力、鬆弛「閘門」


(2)這些食物會直接刺激食管黏膜、增加胃酸分泌:
橙汁、橘汁、番茄汁、辣椒、咖啡、普洱茶、鐵觀音、紅茶等及榴梿、芒果、山楂、蔓越莓、藍莓、酸櫻桃等。
不過,惹禍的食物各人都不盡相同。 每天寫飲食日記,採用逐一排除法,揪出各自惹禍的食物,避而遠之,是不錯的方法。


可以試試低酸鹼性食物
高度鹼性食物
裙帶菜、海帶、魔芋粉、香菇、菠菜、薺菜、生菜、油菜、花椰菜、枸杞葉、胡蘿蔔、綠豆芽、甜菜、土豆、燕麥、無花果、酪梨。
中度鹼性食物
牛蒡、雪蓮果、芹菜、秋葵、南瓜、蓮藕、蘿蔔、萵苣、小米、苦荞、香蕉、柚子、桃、梨、西瓜、蘋果、樹莓、南瓜子、芝麻。


吃晚餐,記住三"點"
反流者反酸等癥狀,很大部分在夜間發生。DDC  日本千島片 瀰漫之夜 熾熱催情水 西班牙性愛素 蒼蠅水 迷昏藥 迷姦藥 香港GHB 聽話水 Mrs vimax 卡宴催情液 昏迷粉 Kiss Glod 女神之戀 威而柔 lovergra 情慾提升液 藝伎激情膏


需要提醒的是,睡前3小時別再吃東西了,並建議晚餐吃素一點(以蔬菜、菇類、藻類為主)。

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