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 說到補血，很多人首選食補。

確實，食補補血吃的多是天然食物，更能為大家所接受。
不過，需要提醒大家的是：食補補血，除了日常攝入動物肝臟、動物血、瘦肉、牛肉、蛋黃、桂圓、木耳等富含鐵的食物外，還要適當多吃一些富含維生素C的蔬菜水果，以幫助鐵的吸收。犀利士 犀利士台灣官網 禮來犀利士 cialis 禮來犀利士藥理 lilly cialis 犀利士規格 犀利士效果  犀利士心得分享 犀利士功效 犀利士吃法 犀利士副作用 犀利士評價 犀利士官網 cialis官網 美國犀利士 2.5mg犀利士 5mg犀利士 10mg犀利士 20mg犀利士 

 

不過，對於已經確診缺鐵性貧血的人群來說，光靠食補，未必能達到理想的補鐵效果。
對此，臨床上採用的更有效的辦法是：輕中度的缺鐵性貧血，可口服補鐵劑，重度缺乏需要"打點滴"，更嚴重的還需要輸血。

說到口服補鐵劑，大家要注意以下3點：
（1）飯前1小時，補鐵劑和維生素C片同服，可增加鐵的吸收，補鐵更有效;
（2）補鐵同時還在補鈣的人群，比如孕婦、中老年人等，要注意兩者不能同服，否則會相互影響吸收，建議把補鐵和補鈣的時間段岔開;
（3）服用補鐵劑后拉黑便，是因為鐵劑在腸道內被氧化變黑，屬於正常現象，一般停葯后就會恢復正常，不必驚慌。
總之，無論是食補還是葯補，大家都要根據自身情況而定。 尤其是藥補，哪怕只是口服補鐵劑，也要在醫生指導下進行。犀利士哪裡買 犀利士多久前吃 犀利士作用 犀利士屈臣氏 犀利士台灣官網價格 犀利士療程 犀利士助勃 犀利士威爾鋼區別 犀利士樂威莊區別 犀利士哪裡出廠 正常人吃犀利士 

 

此外，在補鐵期間，無論是食補還是葯補，大家都要避免飲用濃茶和咖啡，否則會影響鐵的吸收。