真子公主婚期將近，未婚夫時隔三年首次見妻子，日媒：反對公主婚事，日本出現“全民丈母娘化”現象

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提問：便秘是一種怎樣的體驗？
@煤脾氣：蹲最久的坑，拖最麻的腿，放最臭的屁，依舊沒屎@九月sir：想拉拉不出，想憋憋不住，疼到炸，渾身都難受！ 失敗次數多了會倍受打擊，害怕下一次還拉不出來，然後你就又陷入到一個想拉不敢拉的僵局......@sharonjackson：對一個便秘許久的人來說，拉稀，真是一種豪華的享受。@匿名：有那麼一瞬間，我覺得我的孩子就要從菊花出生。maxman  maxman效果 maxman副作用  maxman膏  maxman ptt 

 

@匿名：我一個花季美少女，天天挺著個大肚子............（歡迎留言補充）
便秘的人，誰沒試過幾個傳說中的「秘方」？ 香蕉、優酪乳、蜂蜜，這些都是最基本的。

可不少人表示，吃完就是沒啥效果，到底咋回事？

這幾種"通便食物"，真沒那麼厲害

香蕉長得像便便就能通便嗎？
首先，論膳食纖維，香蕉不算優秀。
水果家族中，香蕉的膳食纖維含量並不高，默默無聞的梨和蘋果，都能甩它幾條街。
在膳食纖維的品質上，香蕉也不是最優質的，只能算中等。

所以，吃香蕉通便，用處其實不大。圖源：壹圖網
其次，香蕉如果沒熟透，不僅不通便，還會加重便秘。

香蕉越生，含有的鞣酸就越多。 鞣酸會讓糞便變硬、抑制胃腸液分泌和胃腸蠕動，加重便秘。
所以，如果買回家的香蕉還比較生，最好放幾天，熟了再吃。

Tips：香蕉果皮上的黑點越多，說明香蕉的成熟度越高，越適合便秘的人。優酪乳有益生菌就能通便嗎？
不少優酪乳廣告都聲稱有「通便、調節腸道平衡」的功能。
但要注意，滿足下面這兩個條件的優酪乳，才有通便的作用：

（1）含有嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌等益生菌。
很多優酪乳只有保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌，一到胃裡就會被胃酸"消滅"，當然起不了什麼作用。美國maxman  maxman增大丸  maxman成分  maxman真假 

圖源：壹圖網

（2）優酪乳中的益生菌，需要達到一定數量。

即便真如商家說的含有「幾百萬活性益生菌」，但經過長時間運輸、存儲，到最後喝下肚，有多少益生菌能活著到達戰場，那真不好說。