說到紅薯，其「迷弟迷妹」那叫一個多！ 尤其是烤紅薯，常年獨得食客們的恩寵。
紅薯能被大家偏愛，不難理解：它不但色味俱佳，令人唇齒留香、回味無窮，還是一種葯食兩用的養生佳品。
紅薯：通便防癌小能手
中醫認為，紅薯味甘、性平，入脾、腎二經，有補脾益氣、潤腸通便、生津止渴、補中和血、暖胃之功。屈臣氏藥局 屈臣氏 屈臣氏藥局官網 屈臣氏日本藤素 壯陽藥 持久液 增大軟膏 女用媚藥
日本藤素 偉哥 威而鋼 犀利士 男性增大增粗 樂威壯 德國黑螞蟻 生精片 淫汁
李時珍在《本草綱目》中說到：「紅薯，補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰」。，可使人」長壽少疾"。
現代營養學發現，紅薯含有碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、膳食纖維、類黃酮成分和鎂、磷、鈣等礦物質。
特別值得一提的是，紅薯中含有豐富的膳食纖維、較高的類胡蘿蔔素和獨特的類黃酮成分，這使得紅薯在通便和防癌方面表現優秀，具體來說——
❶膳食纖維能吸收腸道里的水分，增加大便體積，刺激腸道蠕動，促進排便，緩解便秘，特別是老年性便秘，降低腸道疾病的發生率，預防腸癌的發生。
❷類胡蘿蔔素中的α-胡蘿蔔素有助於預防癌症。日本淑女精華素 法國綠騎士 瀰漫之夜 卡宴催情 美國惡魔丘比特 西班牙金蒼蠅 Climax印度神油Peineili陪耐力 增大膠囊 德國必邦 德國黑金剛持久液 日本2h2d 日本丸榮
❸紅薯含有的獨特的類黃酮成分，既防癌又益壽，有助於抑制乳腺癌和結腸癌的發生。
不過，話說回來，紅薯雖好，但食用時也有講究和禁忌。
吃紅薯，切記"3不要"
1、不要過量食用
紅薯里含有一種「氣化酶」和粗纖維，吃多了容易在人的胃腸道內產生大量的二氧化碳，引起腹脹、打嗝、吐酸水等不適。
2、不要把紅薯當代餐，一餐只吃紅薯
紅薯的熱量只有大米的1/3，且其富含纖維素和果膠，具有阻止糖分轉化為脂肪的特殊功能，是一種理想的減肥食品。 因此，不少人會把紅薯作為代餐，一餐只吃紅薯。日本興奮劑 法國的確勁 鱷魚增大軟膏 泰坦膠囊 美國maxman 美國vmax 美國卡宴 美國女用高潮液
美國黃金瑪卡 美國黑金 路易16持久液 陰蒂跳跳糖
然而，紅薯的營養成分大部分為碳水化合物，脂肪與蛋白質的含量極低，如果只把紅薯當主食，既容易營養不良，又容易出現澱粉消化不良。
文章定位：
