肝臟作為人體內最重要的器官之一，佔據著非常重要的位置。 它不僅具有代謝、解毒、免疫、凝血等功能，還能分泌膽汁。
但是肝臟還是個出了名的"沉默"器官，只有等到肝臟損傷嚴重的時候，有些癥狀才會顯現出來，所以肝臟疾病很難及時發現。日本藤素真偽 日本藤素仿冒 日本藤素金標 日本藤素成分 日本藤素副作用 日本藤素沒用
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長期調研發現，肝病的發生和飲食有著密切的關係。 許多不起眼的飲食習慣，都和肝病緊密相連。 因此，呵護肝臟健康從養成良好的生活習慣做起，刻不容緩。
家中3種常見調料，經常食用對肝臟不好，盡量少吃
1、糖
一直以來，糖備受老人小孩的喜愛。 它不僅口味甜，還可以提升飯菜的鮮味，但是吃糖過多，不僅會增加肝臟負擔，還會讓肝臟受到一定的損傷。
作為人體內產生能量的主要物質，糖分可以增加身體活力，但過多食用會影響代謝並在體內聚集，多餘的糖分還會在體內轉化成脂肪，以脂類物質的形式囤積在人體內，久而久之，就容易誘發脂肪肝。
2、醬油
醬油是廚房的常見調味品，但是如果放置時間過長，盡量不要食用。
大豆是醬油的主要原料，通俗而言，醬油即豆類蛋白的黑鹽水。
醬油中富含嗜鹽菌，可以長期存活在醬油中。 在其發酵的過程中，會滋生出大量的胺類物質，之後與亞硝酸鹽反應生成亞硝胺。
亞硝胺是公認的"2A類致癌物"，一旦體內增多，就會使肝臟硬化、癌變，所以，肝癌的發病率和食用醬油的量成正比。
3、黴變后的八角
八角，有濃烈香味，是廚房常用調味品之一。 它可以讓食物變得更加美味，但是八角放置時間過長，一旦黴變，就不能再食用了。
因為八角黴變之後，會滋生出有毒的黃樟素
，攝入人體後會很容易破壞肝臟組織，誘發肝硬化。
因此，廚房內八角存放時間過長，切記要及時扔掉。
肝臟不好的人會有以下癥狀：
1、晨起口臭，異味嚴重
很多人起床后，口腔存在有異味，一般刷牙后就能緩解。 如果多次漱口仍無法改善，就需要重視起來。
肝臟受損后，代謝毒素的能力就會下降，進而導致氮氣氨氣堆積在人體內，就會致使早上醒來口腔異味嚴重，並且很難改善。
2、頭髮油膩，掉發嚴重
由於肝臟發生病變，導致無法及時滅活黃體荷爾蒙，致使油脂分泌物增多，就會出現頭髮一天不洗就油膩。
如果頭皮長期處於油膩狀態，就會致使毛囊堵塞，導致大量掉髮、脫髮、髮際線靠後。
3、晨起乏力，精神不振
在肝臟病變后，膽鹼酯酶無法及時合成，就會造成肌肉細胞和神經出現結合障礙，從而引起乏力現象。
若生活中出現此類癥狀，應及時就醫檢查，避免肝病持續惡化。
呵護肝臟健康，應當從日常做起，建議常做這3件事
第一件：注意飲食
平時少吃油膩食物、高糖食物、醃制食物等，這類食物食用過多會影響肝臟正常代謝，誘發一系列肝臟疾病。
平時可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，它們富含的維生素C和纖維物質可以促進肝臟代謝，減輕肝臟負擔，對呵護肝臟有益。
第二件：多喝茶水
水分的補充對身體至關重要，每天1500ml的飲水量是一個成年人的日常所需。 經常喝水，可以有效促進肝臟排毒。
但是僅靠喝水，營養成分過於單一，喝水時可以適當加入一些食材，效果會更好。
眾所周知，菊花養肝。 喝水時可直接泡入，對呵護肝臟更加有益。日本藤素包裝 日本藤素藥丸 日本藤素顏色 日本藤素外觀 日本藤素怎麼訂購 日本藤素哪買 日本藤素購買 日本藤素網購 日本藤素代購 日本藤素價格 日本藤素售價
第三件：早睡早起
就中醫而言，晚上11點到淩晨2點是肝臟的黃金代謝時間。 若是在此時間段內好好休息，可以説明肝臟更好地排出毒素，有益於肝臟健康。
但現在很多人都經常熬夜，這樣一來，不僅妨礙了肝臟的正常代謝，還會使毒素在體內大量堆積。 熬夜會導致肝火上亢，致使肝細胞得不到有效的滋養，從而加快肝臟疾病的出現。
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