《黃帝內經》有言："夜臥早起，無厭於日。 ”
一夜睡好，精神百倍;徹夜無眠，疲憊不堪。DDC粉 日本千島片 瀰漫之夜 熾熱催情水 西班牙性愛素 蒼蠅水 迷昏藥 迷姦藥 香港GHB 聽話水 Mrs vimax 卡宴催情液 昏迷粉
睡覺，直接影響著我們的身體健康和人生運勢。你熬的不是夜，是命
俗話說："睡的不好百病生。 ”
早在幾年前，美國科學家就曾做過一項關於睡眠時間與死亡率的研究。
結果驚人發現，睡眠時間很大程度影響著我們的健康。
由此可見，你的每一次熬夜，都是在透支自己的身體！
一位科學家也曾說過：
"少睡覺，並不會讓你比別人擁有更多的時間，反而會死的比別人更早。"
我們的身體，好像一台機器，一味的高速運轉，不停歇，時間一長，會出現毛病，最終報廢。
而不懂得休息的人，最終會拿出更多的時間去看病，甚至付出更多慘痛的代價。
因此，無論是因為任何原因熬的夜，都是在用自己的生命開玩笑。
人活一世，短短幾十載， 沒有任何事情值得我們去熬夜。
更不要讓煩惱和憂愁讓我們碾轉反側，夜不能眠。
即使是天大的事情，睡好覺也才有精力更好的去面對。
睡好覺，不僅能讓我們活力滿滿的過好每一天，更能讓我們更好的謀劃屬於自己的未來。早睡早起，是最頂級的自律
王陽明曾說：「破山中賊易，克心中賊難，勝人者有力，自勝者強。 ”
真正自律的人，有著極大的自控力，他們不會因外界的誘惑而迷失自己，更不會因一時的快感走向沉淪。
晚清重臣曾國藩就熟知這個道理，在他的修身之道中就寫：黎明即起，天黑即眠。
長期堅持規律作息，不僅能夠讓一個人容光煥發，更能用充足的時間不斷重塑自己，完善自己。
縱觀古今，你會發現，越是成功的人，越是懂得深度睡眠，作息規律的重要性。
曾國藩堅持早睡早起，其家族受其影響，繁盛6代，無一"敗家子"。
著名作家村上春樹，晚上9點睡覺，早上4點半寫小說，堅持了30年。
暢銷書《活著》作家余華從不熬夜寫作，他告訴自己，但凡離開書桌就堅決不再想小說的事情。
在他們看來，長期做一件事情時，規律便具有極大的重要性。
因為人生是一場馬拉松，而不是短途跑，如果在半路就耗盡了自己的能量，那麼成功的終點必然遙不可及。
著名作家林清玄就曾因寫作陷入了低谷期，但經過禪師的一番點撥。
開始認真吃飯和睡覺，最終走出了低谷期，寫出了許多優秀又有哲理的作品。
人活一世，每個人的精力都是有限的，只有細心呵護自己的精力，才能走得更長遠
正如一代軍事家諸葛亮所說："寧靜方能致遠。 ”
任何事情都是如此，自律才能收穫自由，自由才能收穫淡定從容的人生。
想要贏得自由從容的人生，就要從每一件小事做起，從好好睡覺做起。睡覺，更是一場修行
王陽明曾言：「饑來吃飯倦來眠，只此修行玄更玄。 ”
修行不在別處，就在日常生活中，好好吃飯，好好睡覺，順其自然就是最好的修行。
曾經有一位學者問禪師：「您現在還修行嗎？ ”
禪師答：「每天都在修行」。 ”
學者又問：「您是如何修行的呢？ ”
禪師說："飢來吃飯困來眠。 ”
學者笑著說：「眾生皆是如此，為何他們不是修行，而您是呢？ ”
禪師答：「世人睡覺時萬般思索，吃飯時百般計較，所以吃飯時並不是在吃飯，睡覺時也並非在睡覺。 ”
在生活中，有很多人忽略了"睡覺"這件事的重要性，卻不知好好吃飯，好好睡覺是對生活最好的尊重。
著名國學大師南懷瑾也曾說："如果你問我信仰什麼，我的回答是睡覺。 ”
睡覺，睡好覺，是一種能力。
這種睡眠力體現了一個人的自我控制，自我治癒以及自我復盤的能力。
老子也講：「天人合一，一陰一陽謂之道。 ”
工作與睡覺，仿若陰和陽，陰陽各半，缺一不可。
睡覺是為了更好的工作，工作是為了更好的睡覺，明白了這點，就明白了生活的真諦。
睡覺，是對生命的敬畏，更是人生的歷練，幾點睡覺，就決定了你人生的修行是怎樣。
▽南懷瑾曾說：「能控制早晨的人，方可控制人生。 ”
睡覺，亦是如此，一個人若是連早睡都做不到，又怎能操控人生。
任何大的成就，都是從小事逐步做起的。Kiss Glod 女神之戀 威而柔 lovergra 情慾提升液 藝伎激情膏要知道，過好當下的每一天，才能享受今後的每一天。
點個【在看】，從今往後，好好睡覺，享受生活。
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