身處低谷，最重要的能力是什麼？
回答這個問題前，先來看個故事。
圓谷幸吉是一位成績斐然的日本運動員。日本藤素真偽 日本藤素仿冒 日本藤素金標 日本藤素成分 日本藤素副作用 日本藤素沒用
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1964年的東京奧運會上，他在馬拉松比賽中獲得銅牌，為日本在田徑專案上打破了零獎牌的記錄。
他因此一炮而紅，被奉為英雄，家鄉為他慶祝遊行，國家為他頒發"防衛特別貢獻獎"。
所有人開始期待，他能在下一屆奧運會取得更耀眼的成績。
然而，長期高強度的訓練讓他傷了腳筋。
手術后，他的能力大不如前，以前連續跑幾個小時面不改色，如今跑10分鐘就不得不停下休息。
距奧運會開幕僅剩幾個月時，他接受不了這樣的狀態，用刀片結束了生命。
看完這個故事，再回到開頭那個問題：低谷時，最重要的能力是什麼？
是保持自律、學會沉澱、敢於破局。
人生起起落落，誰都無法避免跌入谷底，沮喪只會令人生愈過愈難。
唯有不失活下去的勇氣，懷揣走出去的毅力，才能擺脫困境。自律，生活才有轉機
網上有這樣一個問題：「如何走出低谷？ ”
點讚最高的回答是："保持自律，積極走下去。"
低谷時，滿目狼藉，難免心煩意亂。
可一味抱怨、逃避，非但解決不了任何問題，還會讓日子逐漸消沉下去。
該面對的總要面對，與其消極頹廢，不如積極自律。
當你把苦難當成一種磨練，命運才可能給你百般溫柔。
知乎網友@繁星分享過自己一段難熬的經歷。
39歲時，他創業失敗，身負百萬巨債，催債電話一個接一個地打個不停。
期間，朋友相繼離他而去，妻子也和他鬧離婚。
那段日子，他每天都很崩潰，唯一的發洩方式是喝酒、抽煙。
每天躺在屋子裡以酒代水，以煙代飯，生活極不規律。
一次，他無意聽到一篇關於楊绛先生的報導，很受觸動。
他覺得，楊绛一生苦難，卻依舊豁達樂觀的活著，自己這點挫折根本不值一提。
他開始戒酒戒煙，報健身課，跑步鍛煉。 兩年下來，不僅精神狀態好了許多，人也積極樂觀了不少。
最重要的，是他長期健身練就了一副好身材，掌握了系統的健身技巧，竟然被一家健身房聘請成了高級教練，生活因此慢慢好轉起來。
作家劉同曾在《你的孤獨，雖敗猶榮》中寫過：
"沒有低谷這個詞，所有的艱難不過是為了登頂所必經的上坡路而已。 如果你停止，就是谷底，如果你還在繼續，就是上坡。 ”
越是低谷，越不能輕言放棄。日本藤素包裝 日本藤素藥丸 日本藤素顏色 日本藤素外觀 日本藤素怎麼訂購 日本藤素哪買 日本藤素購買 日本藤素網購 日本藤素代購 日本藤素價格 日本藤素售價
即便有時候你很努力還是跌入谷底，但只要你沒放棄，所有的苦就是階段性的。
用規律的生活對抗困苦，人生必定會出現轉機。
你的自律，終將使你在逆境中變得強而有力。
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