今日冬至，二十四節氣裡最吉祥的節日。
「冬至」並不是冬天到了的意思，「至」是極致之意，冬藏之氣至此而極。 《二十四節氣集解》說：「陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長之至，故曰冬至」。relx relx煙彈 relx ptt relx 4代 relx電子菸 relx二代 電子菸relx relx菸彈 relx漏油
古人觀察天象變化，發現冬至是一年裡太陽最南、白天最短的一天，陰氣極盛，而後天地陽氣日漸興盛，白天也越來越長，所以認為這天是大吉之日。
早在秦漢之前，冬至就是新年的開端。 而到了宋代，冬至節就更為隆重了，朝廷休息，軍隊待命，邊塞閉關，商旅停業，親朋以美食相贈，相互拜訪。 而且冬至過後，新年也越來越近了，便有了「冬至大如年」之說。
對於我們養生而言，冬至也是一年裡極其重要的時間點。 此時陰氣盛極，天寒地凍，開啟數九寒冬。 同時，陽氣也在此刻悄然升起，如同一顆種子，不斷壯大。
我們應該與天地萬物同頻，趁著冬至時節，補足封藏力，為明年的生機能量打好
冬至物候：靜極而生動
冬至是一個靜谧的時節，陽氣剛剛萌動，物候中也充滿了動靜之美。
一候 蚯蚓結
12月21日~12月25日
陰氣盛極，土中的蚯蚓感受陰寒之氣，蜷縮著身體，彎彎曲曲，如同打結了一般。relx vape 悅刻 relx悅刻 悅刻漏油 電子菸悅刻 悅刻電子煙 悅刻阿爾法 悅刻官網
二候 糜角解
12月26日~12月30日
古人認為糜的角朝後生，所以為陰，而冬至一陽生，糜感陰氣漸漸消退而解角。
三候 水泉動
12月31日~1月4日
地底初生的陽氣開始升騰，山中的泉水湧動起來。
從一候陰氣盛極蚯蚓結縮的「靜」，到三候陽氣初生水泉湧動的「動」，再冷的數九寒冬，靜谧之中也還是藏著一絲活潑。 我們的冬至養生，也應順應自然，以斂陰護陽為根本，在養藏能量的同時，呵護好初生的陽氣。
冬至養生：與大自然同步
冬至是一年裡非常特別的時間點，陽氣最弱，卻又有著最強的生命力，正是養生的最佳時機。
我們常說，順應自然就是最好的養生。 參照上面冬至的三個物候，建議大家做這三件事：
靜坐：護陽氣
一候「蚯蚓結」，蚯蚓盤結成一團，以固護微弱的陽氣。 我們也一樣，此時宜休養生息，守護陽氣，精神內守，身心悉靜。 盤腿靜坐就能起到固護陽氣的作用，上身為陽下身為陰，腿盤身正，就是陰涵陽生之象。
兩腿交叉，屁股略墊高，盤腿而坐，脊柱自然挺直，可將氣血集中在身體裡，自然氣息順暢。 氣定則神閒，神閒則性靜。 腦袋放空，好好休息，放鬆舒服即可，不拘泥時間長短。
最好的靜坐時間點是子午時，中午11點到13點，半夜23點到1點，坐10分鐘到半小時就好。 尤其是經常熬夜或者失眠多夢的朋友，靜坐是極好的補養。
摩耳：平腎氣
二候「糜角解」，麋鹿感知陰氣漸退而頭角脫落。 人類不長角，但我們相應的可以用按摩耳朵的方法，來讓上下陰陽溝通。 「腎開竅於耳」，按摩耳朵，有助於使氣血順暢，腎氣平和
可用手拉耳廓，先用食指和拇指將耳上部向下壓、揉，再將耳中部向耳孔方向壓、揉，最後將下耳垂向上提，封住耳孔。 如此反覆做15次，以耳朵微微發熱為度。
泡腳：散寒氣
三候「水泉動」，陽氣初生，地底的泉水也相應的湧動起來。 與之相應，我們此時用泡腳來養生正是當時。 而且我們足底還有一個腎經的大穴「湧泉穴」，也正好與水泉湧動之象相應，很有意思。悅刻口味 悅刻停產 relx悅刻口味
人的腳就像樹的根，泡腳最大的好處就是能促進水汽上行，把寒氣散掉，使得根部不淤滯。 每天睡前用溫水泡腳，揉搓足心，可以解除疲勞，補腎強身，還能防止感冒。
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