真子公主婚期將近，未婚夫時隔三年首次見妻子，日媒：反對公主婚事，日本出現“全民丈母娘化”現象

0愛的鼓勵 0訂閱站台

 健康的生活習慣就是"長生不老藥"。 記者特邀南京市中西醫結合醫院預防保健專家，將日常養生保健的精髓總結成一套《養生長壽三字經》，並對一些要點進行解讀，希望對延年益壽有所説明。

長壽經，與君聽;都做到，勝萬金。ssp g4負評 ssp g4 ssp g4評價 ssp g4有效嗎 ssp g4沒效 sspg4轉轉脂ptt

心態好，精神糧;能防病，細品嘗。

莫大怒，傷肝臟;常憂思，胃遭殃。

一驚恐，腎難強;一壓抑，肺氣僵。

氣不順，血難行;血不行，百病生。

管住嘴，親雜糧;早午葷，晚素湯。

味過鹹，血壓偏;味過甜，血糖添。

味過辣，體質差;味過辛，腸難清。

遠煙酒，近茶水;非天然，莫貪嘴。

小蔬菜，大營養;少油炸，福壽享。

吃得多，不如廣;喝的爽，不如康。

五禽戲，臟腑益;健步走，量力行。

問強度，氣息勻;有效果，關鍵勤。

居室內，常通風;坐如鍾，卧如弓。

隨天氣，增減衣;有不適，早就醫。

說得多，不如做;活百歲，盡掌握！ssp g4轉轉脂效果 sspg4有幾顆 sspg4哪裡買 ssp-g4有幾顆

關注長壽趣聞的人不難發現，長壽秘訣永遠少不了"心態好"這三個字。 南京市中西醫結合醫院老年病科副主任中醫師王東旭介紹說，不良情緒致病最容易被大家忽視，要想長壽身體好，樂觀豁達不可少。 口味過重對健康不利。 蔬菜雖小，營養豐富。 食量大未必是好事，不如吃得"範圍廣"、少而精。 喝得舒服也不見得是件好事，比如碳酸飲料、冰鎮啤酒等，容易引發肥胖和"三高"，關鍵是要喝得健康。 除了好心態和飲食，懂得健身也很重要，高強度的運動並不適合養生，健步走、五禽戲等最適合老年人保健。 室內要經常通風，坐姿和睡姿也不能太隨意，以免引起不適。 最重要的一點，有病了一定要及早就醫，以免錯過最佳治療時機。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆