1.堅持跑步
我從小體質弱，身體不是很好，逢流行性感冒必中招，上了大學以後，每天晚上都會抽出來半小時左右的時間去跑步（下雨，出去玩等各種主客觀因素除外，畢竟我也不是一個特別自律的人）。ssp g4負評 ssp g4 ssp g4評價 ssp g4有效嗎 ssp g4沒效 sspg4轉轉脂ptt
大學期間，身體素質還不錯，很少感冒了; 大學畢業的時候，練出了六塊小腹肌，雖然依舊手不能提，肩不能扛，沒有什麼卵用，但看起來還是挺好看的。
現在畢業了，因為工作忙，很少去跑步了，不到四個月的時間，得了兩次流行性感冒，六塊腹肌也都已經變得若隱若現，不甚清晰。
所以，不管多懶，工作多累，運動，都是必不可少的。
畢竟，身體是自己的。
2. 堅持看書
高考失利，是我這輩子都難以抹平的傷痛。
大學期間，在正常的上課之餘，在其他人將時間花費在打遊戲的時候，我都會泡在圖書館里看著對於其他人來說，枯燥無味的專業書籍，亦或者毫無營養的各類小說。
我很感激自己大學期間沒有摸過任何一款熱門遊戲，將時間荒廢在了其他人看起來無聊的事情上。
現在，碼字寫東西，已經成為了我養家糊口的生活支柱，同時，也是我排解寂寞最重要的方式。
讀書，並不能讓人一夜暴富，但是，通過讀書，可以明白很多道理。
比如，生活。
3. 保持乾淨
保持乾淨，不是說要像潔癖者一樣對待生活，而是，要有一個整潔得體的形象。
不是說要穿多貴多出名的牌子貨，而是，著裝要乾淨得體，簡單的著裝，也是可以穿出來氣質的。
氣質，是一個人品牌，是留給一個人最重要的第一印象。
有人說成大事者不拘小節，也有人說一屋不掃何以掃天下，自相矛盾，不知所雲。
但我個人認為，保持乾淨的習慣，不僅僅是對自己的形象管理，同時也是，對別人的尊重。
4.保養皮膚
無論是男生還是女生，保養皮膚，都是必要的。
有人說，男孩子用用洗面奶就好了，抹什麼水乳的太麻煩，而且太娘。
有人說，女孩子買那麼多護膚品、化妝品幹嘛啊，一個月的工資大部分都孝敬給了這張臉了，有什麼用啊？！
對於這種態度和看法，我本人是不認同的。
不管你願不願意承認，現在都是一個看臉的時代，一個人的五官，在很大程度上會給你的生活帶來潛移默化的影響。
面试的时候，面试官说主要看才华，可为什么面试叫“面”试呢？
整形医院为什么叫医院呢？
为什么所有人都说生活不易，爱情难以长久，可却偏偏怀念年少美丽的容颜？
坚持保养皮肤，早水乳晚面膜出门淡妆，虽然并不能从根本上使你变漂亮，但却可以让你的面容更加得体，自然。
保养皮肤，是一门学问，同时也是一种修养。
保养虽并不能像整容一样，从根本上改变你的容貌，但是可以塑造一个的气质与形象。
干净的皮肤，整洁的面容，在别人眼里，是一种自信的反馈。
人可以不漂亮，但不能不自信。
5. 坚持学一门外语
不管什么时候，除母语以外，多掌握一门外语，是非常有必要的事情。
现在社会竞争压力太大，多掌握一门外语，无异于多了一个选择与竞争软件。
而学习一门外语，根本用不着特意去报兴趣班，花费大量的时间和精力，我们都已经是成年人，有很多更重要更紧迫的事情需要我们去解决。
而最好的习惯，就是坚持每天上下班坐地铁坐公交的时候，背单词。
利用琐碎刷微博刷朋友圈的时间，背背单词，短时间内可能看不到效果，而且过程很枯燥，但如果能长时间的坚持下来，到真正需要的时候，是会给自己一个惊喜的。
6. 坚持凌晨十二点之前睡觉
很多人都说，晚上十点之前睡觉，对身体好。
可我相信，很少有人能做到。
电视剧，电影，小说，聊天软件等各种各种让人难以早睡的诱惑充斥在我们的生活里，一天繁重的工作之余，对于单身狗来说，这可能是成本最低的减压方式。
可我还是要说，即便做不到在晚上十点之前睡觉，也一定要做到在凌晨十二点之前睡觉。
毕竟第二天上班时的黑眼圈，是乌黑在自己的眼底。
畢竟睡眠不足，工作時犯困效率低，挨說被扣工資的是自己。
畢竟，身體是自己的，熬夜猝死的年輕人不在少數。
所以，無論工作多忙，電視劇多好看，手機那頭的人多重要，還是盡量養成淩晨十二點之前睡覺的習慣吧。
7. 堅持刷牙
我是一個好吃懶做的人，但我始終堅持早晨刷完牙后再吃東西，晚上刷完牙后不再吃東西。
因為，如果不注重刷牙的習慣，真的會很容易得口臭。
具體的生理腸胃反應，我也不是很清楚，但我清楚的一點是，早晨不刷牙之前就吃東西，昨晚殘留的口氣，即便後來刷了牙，這一天也是消散不去的。 晚上休息之前刷牙之後再吃東西，食物的殘渣多多少少會殘留一些在口腔，經過一晚的的醞釀，第二天起床的時候，口氣是很難聞的。
可能一次兩次忘記了刷牙無傷大雅，但口氣難聞是真的，長期不注重形成口臭也是真的。
所以，早晨的時候，即便東西再好吃，還是先刷牙吧，睡覺之前，即便再累再餓再忙，東西再香，吃完以後，別忘了刷牙。ssp g4轉轉脂效果 sspg4有幾顆 sspg4哪裡買 ssp-g4有幾顆
8.去旅行
人總是要豐富自己的閱歷，開闊自己的眼界。
坐觀井底，是難以認知廣泛的天地。
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