現代人的生活壓力大，雖然注重保養，但仍有很多人氣色不好;而隨著年齡的增長，很多中老年朋友也會遇到下面這位朋友的問題：
經常面色萎黃，神情憔悴，臉上總感覺像蒙著一層薄薄的黃氣一樣;而且在說話的時候，聲音中還帶著嘶啞。SSP-G4 ssp-g4 sspg4 轉轉脂 SSP-G4轉轉脂 減肥 減重 減肥藥
"自己也知道要把心放開，可是每天都感覺沒什麼讓人高興的事，一睜眼就覺得看哪都不順眼，老是悶悶的，喘氣都不暢快。"
聽她一說，這明顯是肝經淤堵，肝血不足。 後來，在一位中醫朋友的建議下，她試著每天在自己腿部內側正中用力按壓，兩周之後，情緒好多了，臉上也有光了，整個人都精神了起來。
每天揉大腿內側，竟如此神奇？
很多人肯定會很奇怪，這是為什麼呢？ 其實說出來，你肯定會恍然大悟！
其實，我們大腿的內側，是肝經循行路線。 每天揉大腿內側，就是在按摩肝經。 肝經絡於膽，直接與肺、腎、胃、腦相聯繫，其意義重大。
肝經起於大腳趾的大敦穴，也就是膽經結束的穴位，然後沿腳背向上，然後由小腿內側一直進入人體會陰部，環生殖器一周，進入小腹，然後從胃旁向上，通過鼻咽，到達頭頂百會穴，直接與督脈相交。
當然，肝經在眼睛處有分支，會下行到嘴部，結束於嘴內。 全經絡的穴位不多，左右側相加共28個。
中醫認為，"痛則不通，通則不痛"，上面那位朋友的問題，唯有調理肝經，這才是治病之本。 每天對肝經進行按壓，就能很好地疏通肝經，成功為肝臟進行血液的疏通（配合打通膽經，整年氣血足）。
每天揉大腿內側，就是刮肝經
天天刮肝經，無病一身輕！
《黃帝內經》稱肝為"人體的將軍"，這位將軍的任務就是率領"軍隊"，抵禦體內累積以及體外不斷入侵的毒素。
如果肝經出現了異常，身體即會呈現各種不適的癥狀，如臉色不佳、喉幹、噁心、下痢、陰痛、腰痛、腳的第三指痛、焦燥、缺乏決斷力等。 解決這一系列的問題看上去比較費勁，其實，只需要舉手之勞——每天刮肝經。
1疏肝理氣、防心腦血管疾病
拍打肝經，能夠疏肝理氣，有助預防心腦血管疾病，平時可多由下而上拍打大腿內側。
2養肝就是養眼
中醫認為「肝開竅於目」， 養肝就是養眼。 每天刮肝經，不僅養肝，還能養眼。
3消除肝臟火氣
肝火旺会让人出现口渴欲饮、小便黄、发热、舌红苔黄、脉弦数等症状，有些人还会伴随着易怒、眼干。而刮肝经可以消除肝脏内的火气。
4畅通气血、强身健体
刮肝经除了可以泻肝火之外，还可以打通肝经，让这条经络的气血畅通。肝经的气血畅通，“肝主藏血”的疏泄功能就会强大起来，体内的筋也会更富有弹性，人的身体怎会不健康、不强壮呢？
5防治疝气、腹部胀痛
有一種病叫疝氣，這種病可以通過調理肝經，得到一定程度的改善。 這是因為肝經是十二經絡中唯一的一條繞生殖器而行的經絡。
當男性此處不通時，會表現為疝氣，而女性則為腹部脹痛，女性常說氣得肚子疼就是這個原因。
刮肝經的妙法，一秒學會！
刮肝經的方法很簡單，照著下面這句話去做，就可對整條肝經進行按摩：
方法：用掌根從大腿根部推至膝蓋處。
另外，也可握拳后，用四指的第二個關節向下推。 每次推300下。 如果覺得疼痛受不了，或者怕划傷皮膚，也可塗一些肥皂或者其他具有潤滑作用的油脂。
當然，還有一個更為有用的方法，就是妙用擀麵杖刮肝經。 每天用擀麵杖按揉大腿內側，太好用了！
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準備一根40釐米左右的擀麵杖，然後自然地仰躺於床上，兩條腿稍稍蜷起，使兩腳腳心相對，這時大腿的內側自然擺於正面。
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手握擀麵杖，從大腿根部開始敲打，一直敲打到膝蓋處的關節前。 力量要由小變大，逐步增加力度。 但是力量一定要控制在自己能夠承受的範圍內。
提示：一般每天晚上進行1次敲打、擀壓就可以了。 在擀壓大腿之後，可以對小腹兩側部位也進行適度的擀壓，同樣會起到疏通肝經的作用。
只是這個部位的用力不可過大。 腹部不能採用敲打法，但是可以用擀麵杖的兩端進行點按，力度應該是從輕到重，逐步增加，控制在自己可以承受的範圍，以免傷到內臟。轉轉脂 轉轉脂dcard 轉轉脂吃多久 轉轉脂副作用 轉轉脂沒效 轉轉脂ptt
每天揉大腿內側，兩周之後，情緒好多了，臉上也有光了，整個人都精神了起來。
揉大腿內側就是刮肝經，每天刮肝經，無病一身輕，這麼好的方法，一定要發給身邊的人，現在就用起來！
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