1、降血壓：吃清明菜
高血壓患者除了平時除了服用降壓藥，不妨吃點「清明菜」。。 清明菜又名佛耳草、寒食菜，民間稱其為"白蒿子"。 清明菜能擴張局部血管，可用於治高血壓，可以稱為「野菜中的降壓藥」。。
【具體做法】 傳統吃法是將嫩苗洗净瀝去水分后搗爛為泥，濾取鮮汁液與糯米粉拌勻，加入白糖、鮮橘皮細絲等調料，製成圓餅蒸熟后食用。 如果嫌製作麻煩，也可在做湯時，把清明菜切碎直接倒入湯中提味。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片
2、降膽固醇：吃薺菜
體檢時不少人查出"膽固醇高"、"甘油三酯高"，這時可以吃點薺菜。 專家介紹，薺菜中含有乙醯膽鹼、穀甾醇和季胺化合物，可以降低血液及肝里膽固醇和甘油三酯的含量。 此外，薺菜中還含有還含有豐富的維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素、葉綠素等營養成分，具有利尿、解熱、止血、明目等養生功效。 【具體做法】 摘些薺菜的嫩莖葉，焯過後可以涼拌、做湯，做餡，炒食或煮粥。
3、降血糖：吃馬齒菜
糖尿病雖然目前無法根治，平時多吃點馬齒菜可以起到降血糖、控血糖的作用。 馬齒菜，又叫馬齒莧，長壽菜。 馬齒菜含有豐富的去甲腎上腺素，能促進胰島腺分泌胰島素，調節人體糖代謝過程、降低血糖濃度、保持血糖恆定，所以對糖尿病有一定的治療作用，又被醫生們稱為餐桌上的"胰島素"。 【具體做法】 馬齒菜的吃法有很多種，焯過之後炒食，涼拌，做餡都可以。 比如馬齒菜炒雞蛋，蒸馬齒菜餡包子，或煮點清熱止痢的大蒜馬齒。
4、防動脈硬化：吃小根蒜
小根蒜又名薤白，理蒜。 它的莖葉長得很像蒜，也有蔥，蒜的味道。 其作用是通陽化氣、開胸散結，抑制高血脂病人血液中過氧化酯的升高，防止動脈粥樣硬化。 【具體做法】 小根蒜吃法有小根蒜拌豆腐，或熬點小根蒜白木耳粥。
5、預防腫瘤：吃苦蓀（mǎi）菜
苦荬菜也叫苦菜、苦苦菜、苣蓀菜，很多地區都有。 苦菜中維生素C、B族維生素、維生素K、膳食纖維及各種礦物質含量豐富。 研究發現，長期吃苦菜及其製品，可預防腫瘤、增強人體免疫力等。 苦菜多糖和膳食纖維還有抗便秘的作用。 【具體做法】 苦菜因為味道比較苦，很多人可能吃不慣，建議不要直接生吃，可焯燙後涼拌，能減輕一些苦味。 也可以將苦菜焯燙後切碎做餡兒吃，苦味也不是很重。
6、消化不良：吃蒲公英
消化不良、肠胃不好的人可以适当吃点“婆婆丁”。专家介绍，“婆婆丁”其实就是蒲公英，尤其适合肝火旺、火气大、消化不良及便秘者食用。 
【具体做法】 先把蒲公英洗干净，可以不用焯水，直接放点香油、辣椒、盐、醋等调味品拌匀就可以了，也可以蘸酱或蘸汁吃，这样不但能最大程度地保留蒲公英的营养成分，还能真正品尝到它的鲜味。
7、防胃癌：吃鱼腥草
鱼腥草中每百克含蛋白质2.2克、脂肪0.4克、多糖6克、钙74毫克、磷53毫克以及挥发油等。这些物质对病灶有一定抑制作用。经研究证实，鱼腥草对癌细胞分裂最高的抑制率为45.7%，多用于防治胃癌、贲门癌、肺癌等。 【具体做法】 凉拌，将新鲜鱼腥草冼净，用开水略烫，加入适量食盐、酱油、米醋、椒面、椒油、姜末、葱汁、麻油等调味品拌匀。煮粥，将鱼腥草水煎取汁煮粥，或是等粥快熟时放鱼腥草适量，稍煮即可食用。
8、防感冒：吃穿心蓮
穿心蓮，又名春蓮秋柳，一見喜，這個季節吃再合適不過了。 上餐桌的穿心蓮是菜用穿心蓮，雖然都有清火的功效，而藥用穿心蓮不能食用，菜用穿心蓮是人工培植的野菜，在各大超市都能買到。 穿心蓮中含有穿心蓮酯等天然消炎和抗病毒成分，對流行性感冒、肺炎、咽喉炎、口角炎等都有預防和治療作用。
【具體做法】 穿心蓮吃法很多樣，麻油涼拌、蒜蓉清炒或者涮火鍋等。
9、治咽炎：吃馬蘭頭
得了咽炎有痰咳不出，咽不下，非常難受，這時可以吃點馬蘭頭。 馬蘭頭性味辛涼，有清熱解毒、涼血止血、利濕消腫之功效。 一般患咽喉炎、扁桃體炎、腮腺炎等化膿性炎症時就可以請它來幫忙。 【具體做法】 馬蘭頭拌香乾是一道特別好吃的美味。 首先，煮一鍋水，將馬蘭頭過水焯熟，在開水中燙或清炒時間不得過長，約為30秒，將焯好的馬蘭頭放在清水中沖涼，然後將香乾也焯一下取出備用。 接著將盤中的馬蘭頭用手擠出一部分水，不要完全擠干，要留1/3左右，這樣拌出來的馬蘭頭才會口感鮮美，之後將馬蘭頭和香幹分別切成末，切得越細越好。 把切好的馬蘭頭和香乾拌勻，加入一點鹽、一點味精、一點糖、一點沙拉油，不斷攪拌，最後還要加入幾滴香油調味。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用
10、痔瘡便血：吃香椿
香椿是名副其實的"十全蔬菜"，含有人體所需的幾乎全部營養素，蛋白質、糖類、脂肪、各種維生素、礦物質等。 中醫認為，香椿味苦性寒，能清熱解毒、抗菌消炎，可用於久瀉久痢、腸痔便血等病症。
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