俗話說,"天黃有雨,人黃有病",意思是天空發黃要下雨,人膚色發黃說明健康出現問題。 生活中,我們經常見到臉部發黃的人,那麼臉部發黃是哪裡出現問題了呢?
在中醫看來,臉色發黃往往跟氣血不足、脾胃虛弱有關。 但不論氣血還是脾胃,都與肝臟有關。 因為肝藏血,肝血不足,臉部得不到足夠的滋養,就會暗淡無光。 而生成血液的工作需要脾胃完成,如果脾胃強健,就可以將攝入的食物轉化為氣血,否則氣血不足,人體氣血兩虧,會引起其他臟腑功能時常。
現代讓你長期處於精神壓力之下,生活不規律,飲食無節制,加班熬夜,睡眠休息不足,肝臟又容易收到損傷。 不但臉色蠟黃,有時候早上還容易感覺口苦。
中醫認為,口苦是肝氣不通引起的。 肝氣不暢,瘀滯的肝氣就會化為肝火,肝火旺盛會影響脾胃功能,久而久之就會早餐氣血虧虛。
如何養肝
1、吃青色的食物
按中醫五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用,屬於説明肝臟排毒的食物。 中醫專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。
2、枸杞提升肝臟的耐受性
除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。 這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。 食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。
3.按壓肝臟排毒要穴
这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。
4.眼泪排毒法
相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。 对于那些“乐天派”,周末的午后看一部悲情的电影,让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
5、闭目养神
饭后闭目静坐,能为肝脏提高更多的血液,为肝细胞提供充足的养分和氧,对与肝脏大有好处。Kiss Glod 女神之戀 威而柔 lovergra 情慾提升液 藝伎激情膏
6、运动
生命在于运动,运动可以促进新陈代谢、增加免疫力。
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