46歲的老王因急劇腹痛從睡夢中驚醒，他趕忙跑到廁所，可在廁所蹲了半天，腹痛也沒有緩解，反而越來越嚴重，疼得老齊在馬桶上站不起來。
事實上，這樣的情況已經出現多次了。 老王便秘有3年了，maxman maxman效果 maxman副作用 maxman膏 maxman ptt
經常是去藥房買一些通便藥物，才會拉得順暢一些，但過幾天又會便秘，反反覆復的。 近幾個月老王最近總是有腹痛，這次直接痛到直不起身子。
他趕緊叫上妻子，將自己拉到醫院。 在醫院，醫生給老王打了止痛針，他才漸漸安定下來，可是接下來的檢查，卻讓老王無法接受，報告顯示老王大腸上長有腫瘤，進一步活檢，確診腸癌，且已到了中晚期。
在瞭解了老王的工作和情況后，醫生歎息：全因這2件事！
1、長期久坐
老王是一名大車司機，為了養家糊口，經常跑長途，經常一坐就是一天，等到晚上時，屁股都隱隱地痛。 長期久坐，人的腸道蠕動會減弱減慢，導致便秘，而大便是人體內的廢棄物，其中含有大量細菌和毒素，在結腸內滯留太久，會慢慢刺激腸黏膜，導致腸炎甚至癌變。
2、經常憋便
老王跑長途過程中，上廁所經常不方便，就總是憋大便，有便意了就常常忍著。 大便不能及時排出，水分就會被腸道反覆吸收，導致大便幹結難排，出現便秘，甚至肛裂，痔瘡等一系列肛腸疾病。 有害物質也會被腸道吸收，出現精神委靡不振、頭暈乏力、食慾減退等癥狀。
為了自己的健康，醫生告誡大家少做上面的2件事，排便對身體的健康非常重要，便秘了就要採取相應的措施，不能依賴化學藥物，一拖再拖。
便秘時用2物煮粥喝，潤腸通便，清空腸道，效果好又快
萊菔子
菜菔子能消食化積，讓食少腹脹、消化功能減退以及腹部脹痛等多種不良癥狀儘快好轉，但解決便秘的功效卻鮮為人知。 萊菔子作成酵液應用，可以減少大腸吸收水分，潤腸通便，對小腸有明顯的推進作用，可以促進便意產生，使排便更順暢，對頑固性便秘療效頗佳，尤其是小兒和老年便秘有立竿見影的效果，而且沒有副作用。 還能消食化積，通便的效果更好。
郁李仁
郁李仁相比其他通便果仁，滑腸通便作用更加強，且能利尿，有極顯著的促進小腸運動作用，能明顯縮短排便時間，增加排便次數。
另外在日常飲食中，還需要注意下面幾點：
1、飲食要清淡，這點十分重要，切忌辛辣刺激的食物，高熱量的加工油炸食品也不能多吃。
2、多喝水，每天喝夠8杯水，堅持一早起床一杯水，飯前飯後各一杯水。 如果是運動等出汗多的情況下，也要及時補充水分。美國maxman maxman增大丸 maxman成分 maxman真假
3、多吃水果，比如火龍果、香蕉、雪梨、蘋果、山楂、百香果等對排便都有説明。
4、多吃富含膳食纖維的食物，比如蔬菜水果，還有五穀雜糧等，可以促進腸道的蠕動，加速排便。
5、有便意了就要及時排便，最好能養成每天定時排便的習慣。
文章定位：
