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 前幾天門診來一個中年患者，雖然戴著口罩，我還是能感覺到他愁容滿面，我問他："你怎麼不舒服了？ ”

"唉，醫生你說我才40歲，怎麼就得高血壓了啊，是不是這輩子就完了？ 也活不了太久了啊"relx  relx煙彈  relx ptt  relx 4代 relx電子菸  relx二代  電子菸relx  relx菸彈  relx漏油

"你幹嘛這麼沮喪啊，這才40歲，還年輕著呢，誰告訴你高血壓就活不久了？" 我一邊說一邊給他測量血壓。

他的收縮壓是170mmHg，舒張壓是90mmHg，在詳細診斷之後，我告訴他，高血壓不會直接影響壽命，真正危險的是它所帶來的併發症，很多八十歲、九十歲、甚至上百歲的高壽老人也有高血壓，但是他們能把血壓控制得很好，這樣高血壓自然不會影響壽命。

如何控制高血壓，避免影響壽命？

1、堅持服藥

高血壓是一種慢性、終身性疾病，目前最好的治療方法就是堅持服藥控制，而且需要長期堅持，患者不能隨意停葯或者減少藥量，只有這樣才能把血壓穩定在正常水準範圍之內，很多患者忍受不了每天用藥，經常斷斷續續，這樣會對血壓造成波動，也會加重病情，因此需要提醒大家，患病以後，遵循醫囑用藥是必須的。relx vape  悅刻  relx悅刻  悅刻漏油  電子菸悅刻  悅刻電子煙  悅刻阿爾法  悅刻官網

2、控制飲食

高血壓的誘發因素很大一部分原因是因為不良的飲食習慣造成的，控制血壓就要對飲食進行控制，含鹽高的食物是一定不能多吃的，每天對於鹽分的攝入不能超過6g，高脂肪、高糖食物也要少吃，避免造成血脂和血糖的異常，加重心腦血管疾病的發生風險。

3、良好的生活習慣

首先要戒除抽煙、熬夜等不良生活習慣，每天保證充足的睡眠，對於控制血壓也有説明，對於飲酒也要少喝或者不喝，同時不能太懶，不要老是抱著手機，每天都堅持運動30分鐘以上，可以散散步，跳跳廣場舞，這些對身體都有説明。悅刻口味  悅刻停產  relx悅刻口味

隨著生活習慣、飲食習慣的改變，以及越來越大的生活壓力導致高血壓逐步年輕化，越來越多的中年人、年輕人成為了高發人群，雖然不會直接影響壽命，但還是對於身體有著比較的危害，所以面對高血壓，一定要積極治療。