夏天到了，什麼事兒也不想幹，就像待在空調房裡睡午覺！ 其實，不要覺得這懶懶的生活態度有什麼負罪感，腫瘤專家介紹，癌症在一定程度上和不好好睡覺有很大關係。 睡覺，特別是睡好子午覺，真的可以防癌！保羅V8 保羅V8副作用 美國保羅v8官網 保羅V8 ptt 美國保羅生物科技 保羅V8效果
睡覺睡不好，會導致癌症？
充沛的睡眠是人體修復損傷、養精蓄銳的過程，因此睡眠對於健康，就像呼吸、心跳一樣重要。 中醫一直推崇睡好「子午覺」，就是養生的法寶之一。
發表在《細胞新陳代謝》上的一項研究指出，熬夜會增加患癌風險。 曾有報導，美國從事夜間倒班工作20年以上的護士，乳腺癌發病率增加79%;在挪威的一項案例對照研究中，上夜班超30年及以上的護士患乳腺癌的概率是未從事夜班工作護士的2.21倍。
倒班或者夜班工作，也會增加男性前列腺癌發病率。 研究者對日本1萬余名男性上班一族進行大規模佇列研究，發現倒班的上班族前列腺癌發病危險性比起白天上班族而言，明顯增加。
睡覺，就要睡好子午覺
什麼叫「子午覺」？ 在中醫上，"子午覺"是養生妙道，子時就是指從23點到淩晨1點，是睡眠的最佳時機，而午時指的是11點到13點，此時要小憩。
子時膽經當令。 膽氣生髮起來，全身氣血才能隨之而起。 養膽經的最好辦法就是睡覺。 中醫講，"膽有多清，腦有多清"。 在子時前就寢，膽汁可得到正常的代謝，膽的功能正常，大腦的決斷力也就強了。 如果長期過子時不睡，就會耗傷膽氣，人的膽子小，做事猶豫不決。
午時心經當令。 此時午睡半小時，最多不要超過1小時，能養心。 心經旺盛，可推動血液正常運行，使人充滿活力。 如果午時強迫自己驅除睡意，繼續工作，則易耗傷心血、心火上炎，導致心煩失眠，反而影響工作效率
中醫認為，人體之所以會生病，其根本原因就在於陰陽失調。 現代人，特別是腦力勞動者，白天工作忙碌，晚上又習慣熬夜，不按時入睡，長此以往，給癌細胞的產生與增殖擴散提供有利條件。
睡好子午覺記住這4點
1、不管晚上還是中午，不要在有穿堂風口的地方休息。保羅V8真假 保羅V8是什麼 保羅V8成分 保羅V8心得 保羅V8評價 保羅V8用法
2、午睡時，天氣再熱也要在肚子上蓋一點東西。
3、午休雖是打個盹，但不要坐著或趴在桌子上睡，正確姿勢應該是舒服地躺下，
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