講述人：林嘉濱，北京醫院院長
現在世界上的疾病，如果不按照系統和病因來分類的話，只有四種疾病。
第一種：得了能治好的
如感冒發燒、拉肚子。 現代醫學條件下，這種疾病能完全治癒。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片
一定要積極去治療，千萬不能拖，拖久了更嚴重，甚至危及生命。
第二種：得了治不好的
這種病就是常見的慢性病，如高血壓、糖尿病，得後好不了，但可通過科學的藥物治療緩解病程進展。
這類病如果早發現、及時治療，效果非常好，會縮短病程，但很多人前期不在乎，一旦確診就到了晚期了。 對待這種疾病最好早發現，如果你疏忽了，也別強求短期治好，配合醫生堅持服藥是最佳選擇。
第三種：人老導致的
隨著年齡增大，身體逐漸衰老，會出現諸如骨關節退化、記憶力減退、白內障等退行性疾病。
白內障可以換晶體，但換後視力肯定不如原來的好。 而對於骨關節炎和記憶力減退，通過治療或服藥，都可在一定程度上改善癥狀。 重要的是，一定要服老，有良好的心態接受身體的變化，不能強求醫院一定要治到某個理想效果。
第四種：醫學沒攻克的
目前醫學只能採取姑息療法減輕病人痛苦的疾病，比如腦膠質瘤。
現在很多人，明知道這種病無法根治卻還是希望通過手術治療，花錢不說，病人會承受很大的痛苦。 患者的正確態度是聽從醫囑採取保守療法減輕痛苦，盡量不要積極干預。
2、人活一口氣，要健康先學會呼吸
講述人：姚乃禮，中國中醫科學院原院長
現在人們注意飲食的營養搭配了，因為合理的膳食結構才利於健康，同樣的道理，呼吸對健康的影響並不亞於飲食，只不過飲食和氣息進入人體所經過的管道不同而已。
每天有足夠的新鮮空氣供應人體，就像飲食的營養充足一樣，人的精神才會好，才不會容易疲勞。 平時大家常說的亞健康，除了勞累外，長期的氧氣供應不足也是原因之一。 因為每天吸入高濃度的負氧離子空氣，可增強肺功能，而且對人的精神、情緒、思維、記憶力等都有一定的提高。
中醫說腎為人體的元氣之根，養好了腎自然能延年益壽;相反，生了氣或者受了重傷，便會損害腎氣。 肺主氣，負責人的呼吸和全身需要的氧氣，由肺吸入的"天"氣，要到達於丹田，和腎的元氣匯合，就成為人體各種機能活動的動力。
丹田在肚脐下约三指宽的地方，约一点五寸，丹田呼吸，通俗说，就是腹式呼吸，比如婴儿刚出生时，由于胸肌尚未发育完全，所以婴儿呼吸时胸腔无法动作，只是看到腹部的起伏，这就是腹式呼吸。
把新鮮的空氣通過深呼吸，吸入丹田，就是小腹部，然後再吐出，像小狗在喘氣，只有丹田的部位在動，感覺丹田肌肉隨著呼吸在收縮，全身的其他部位是放鬆的。 這個動作可強化腹肌的力量，只要時間地點允許，可以多多練習這個動作。 練丹田氣最好選擇空氣流通、新鮮的環境，進行深度呼吸，這樣有利於吸收空氣中的負氧離子，為五臟六腑提供充足的能量。
3、藥補不如食補，食補不如神補
講述人：王耀獻，北京中醫藥大學東直門醫院院長
我是中醫大夫，很多人都會很自然地問我有沒有什麼養生保健秘方，這個我還真有。 其實很簡單，普通人都能很好地掌握：調精神，節飲食，慎起居，適運動。
我雖然從醫半輩子了，畢竟也是凡人一個，也會生病的。 這不，近期就被查出來患上高同型半胱氨酸血症，大家要是有興趣，查查資料就會知道，這類人容易患上中風及心血管疾病。 我沒有用藥，而是每天都堅持多吃水果蔬菜，用食療的方法來對抗高半胱氨酸血症。
中醫歷來講究藥補不如食補，食補不如神補。 記住一點：睡好子午覺比吃再多補品都要好。 我看的很多血糖高、血壓高病人，與生活不規律、好熬夜有關。
入夜的時候，人體分泌的升血糖、升血壓的激素開始降低，這就是為什麼能讓大家安靜地進入睡眠。 如果長期不正常睡眠，升血糖、升血壓的因素佔優勢，代謝紊亂，心腦血管病就來了。 另外，平時，保證吃飯定時定量，作息規律，適當運動就可以了。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用
很多朋友都問，還有沒有別的注意事項，其實養生就是順應自然，不需太多拘束。 我遇到過有一些高血壓病人，脾氣大，愛和人吵架，跟醫生交流的時候也是很急躁，我就常跟他們說，心態一定要平和，情緒太激動會增加患病的風險。 強調那麼一兩次，再複診時他們都告訴我，心情比以前好了，人也和氣了，不吵架了，慢慢地像是變了個人。
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