很久很久以前，我夢想著成為一名白領，那還是在我學生年代的幼稚想法。 再看看現在社會，白領族的發病率太高了，每天坐在辦公室對著電腦，一坐就是一天，一低頭就抬不起來。 長久以來，這些不良習慣都是病根的源頭。 為此，有關醫學專家提醒"伏案工作者"要注意適當活動，否則會引起許多疾病。
頸、肩病：由於經常久坐，低頭工作或學習，頸、肩、背部的肌肉長期持續地處於緊張狀態，從而影響了局部的血液迴圈，使局部供氧不足，組織代謝產生的廢物不能及時排除，而在局部蓄積，這樣就刺激了肌肉裡的神經末梢，導致該部位肌肉疲勞、酸痛、僵硬，甚至肌肉萎縮。犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片
"低頭綜合症"：長期低頭工作和學習，可使頸椎動、靜脈受到牽拉
，從而影響腦部的血液迴圈，可引起頭暈、腦脹、頭痛、眼花、眩暈、耳鳴、噁心等癥狀。
心血管疾病：長期久坐，心臟工作量減少，可導致心肌收縮力減弱，心臟功能減退。 有資料報導，伏案久坐的人冠心病發病率平均為12%，而長期從事體力活動者則為3%。美國黑金代購 美國黑金效果 德國必邦 德國必邦代購 必利勁 印度必利勁 必利勁代購
痔瘡：長期伏案久坐，可使直腸肛管靜脈迴流受阻，導致血液瘀積，靜脈擴張的結果可導致痔瘡的發生。
視力降低：經常久坐低頭，可使眼內充血，加之持續注視一個目標，易使睫狀肌疲勞，導致視力降低。
腫瘤：長期久坐，可使胃腸蠕動遲緩，導致便秘的發生，糞便在腸內停留時間延長，這就增加了有害物質與腸粘膜的接觸時間。 另外，伏案久坐者的免疫力減退，致使癌因素易於侵襲。 故此，有關醫學專家認為，預防和減少結腸癌的發生，不僅要合理的調節飲食結構，改變不良的生活方式，還要堅持參加體育鍛煉。法國綠騎士 日本2H&2D PJUR噴霧 英國KKPLUS 葡萄牙ORGIE Titan Gel Gold Penis Cream XXL增大丸
專家認為，人若長時間坐而不動，無異於「坐以待斃」。。 因此，要防止伏案久坐而造成的種種疾病，就要注意：在伏案工作1小時后，起身做些運動，可進行頸、肩、背部的肌肉鍛煉，如：左右轉頸、抬頭，擴胸、聳肩等等，也可做自我按摩，用手指按摩太陽穴，由輕到重，讓局部感到酸脹。 還可以到室外散散步，並參加一些體育活動，以增強心肌和四肢肌力，加強血液迴圈，增加免疫細胞的數量，只要長期、認真堅持這樣去做，就會收到滿意的效果。
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