脂肪肝，肝細胞內脂肪堆積過多的一種病變，並非一種獨立性疾病。
很多人多體檢，都能查出脂肪肝，這也算是一種「富貴病」。。 據統計，全球每100個成年人中有20-30例脂肪肝患者。春藥 增大丸 威爾鋼VIAGRA 瑪卡粉包 增大軟膏 持久液 樂威莊 LEVIRA 金蒼蠅淫蕩水
隨人們生活水準的提高，人們的飲食變好，但飲食習慣、飲食結構等卻變得越來越不健康，久而久之，脂肪肝就"找上"了你。
脂肪肝「最愛」這4類人：
第1類：長期喝酒的人
長期喝酒會導致酒精性脂肪肝發生，又稱為"酒精肝"。
喝酒后，酒精會在肝臟內進行分解代謝，其分解產物對肝細胞有明顯的毒害作用，早期的損傷，就可能表現為酒精性脂肪肝。
長期飲酒，可使肝臟內脂肪的分解和代謝發生障礙，最終，肝功能受損，脂肪在肝臟內堆積，誘發酒精肝。
第2類：愛吃葷的人
現代人吃的好了，經常是大魚大肉，很少吃菜，但吃太多葷腥，攝入過多高脂肪，也會增加肝臟的代謝負擔，肝臟對脂肪的攝入、合成增加，或轉運、利用減少，最終導致肝內脂肪堆積，誘發脂肪肝。
第3類：經常挨餓的人
經常挨餓，多是想節食減肥的人，但這一方法不可取。
挨餓，主要是流失肌肉，並不會讓體內脂肪減少，反而會破壞健康身體的平衡。
經常挨餓，會因血糖降低，使肝組織中的脂肪酸被調動進入血液，使血液中游離脂肪酸升高，可致肝臟脂肪堆積。日本藤素購買 美國黑金購買 樂威莊效果 樂威莊代購 LOVE JUICE 美國GHB
第4类：久坐少动的人
长期久坐、不运动的人，身体内血液循环减慢，新陈代谢降低，会使体内过剩的养分转化为脂肪，时间久了，这些脂肪会沉积于皮下，外在表现是肥胖，而内在多是脂肪肝。
医生劝你：少碰2物，做好3事，能“消脂”！
少碰2物：
1，油炸类食物
经过高温油炸处理的食物，其热量很高，含较高的油脂、氧化物质，经常吃，容易诱发肥胖，还会加重肝脏代谢负担，诱发脂肪肝。
此外，这类食物在处理过程中，会产生致癌物，如丙烯酰胺等，增加患肝癌的风险。
2，高糖類食物
高糖類食物都含有很高的糖分，而糖分的主要代謝場所是肝臟。 攝入過多糖分會增加肝臟負擔，誘發肝病，如脂肪肝。
此外，水果富含一種糖分叫果糖。 而果糖利於肝臟吸收，不影響胰島素生成，直接達到肝臟，在肝臟內轉化為脂肪，從而增加脂肪肝的發病。
所以，減肥不能只靠吃水果就能行，主要還是營養攝入均衡。
做好3事：
第一件：喝"消脂"茶，少飲酒
中醫古籍稱「茶為萬病之葯」。。 以茶代酒，有很好的養生功效。
研究發現，荷葉含有荷葉鹼、黃酮類等成分，有調節脂質代謝的作用，抑制外源性脂質吸收、抑制內源性脂質合成，促進體內脂質的轉運和排泄，發揮抗脂肪肝的作用。
降脂，預防和改善脂肪肝，每天一杯荷葉苦丁茶，效果會更佳！
配方：取荷葉15g、小葉苦丁15g、蒲公英葉35g，三者混合均勻，每天2-5g沖泡，即可。
小葉苦丁，有降脂作用、對吃高膽固醇誘發的甘油三酯、膽固醇升高等具有降低作用，還有抗脂質過氧化作用。
研究表明，小葉苦丁提取物能減輕肝臟脂肪堆積，有保護肝臟的作用。
蒲公英，是一種被熟知的野菜，有降脂、護肝的作用，可降低甘油三酯的量，升高高密度膽固醇脂肪白的含量。
第二件：堅持運動，控制好體重
脂肪肝，有等級之分，對輕、中度脂肪肝者來說，日常通過飲食和適量運動是可以逆轉的。
若不管不顧，可能會發展為重度，部分患者會發展為脂肪性肝炎，進而出現肝纖維化、肝硬化，最終到肝癌。
確診為輕度脂肪肝，要有效控制病情，堅持運動，控制好體重。
建議，每周至少堅持4次以上的中等強度有氧運動（總鍛煉時間不小於150分鐘），如慢跑、游泳、打羽毛球、瑜伽等運動。
可根據自己體質選擇適宜的運動專案，從較小的運動量開始，循序漸進逐步增加到適當的運動量，以加強體內脂肪的消耗。
運動時，切忌操之過急，「冰凍三尺非一日之寒」，貴在堅持，持之以恆。
第三件：調節好情緒，盡量不熬夜威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS 犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水
保持心情開朗，不暴怒、少氣惱，學會調節好情緒，心情愉快也很重要。
保證充足的睡眠，讓肝臟得到充分的休息，達到很好的肝臟修復，避免肝受損。
熬夜，也會傷肝，最好是在晚上11點之前入睡，保證肝臟能正常解毒，也利於改善脂肪肝。
文章定位：
