作為一個家庭的頂樑柱，主導家庭的責任大多時候是在男性身上，因此男人們往往承受著更繁重的壓力。
男性在步入中年後，面臨的不僅僅是事業、家庭的雙重考驗，還要經得住身體的考驗——男人健康，因此男性的壽命本身就要短於女性。保羅V8 保羅V8副作用 美國保羅v8官網 保羅V8 ptt 美國保羅生物科技 保羅V8效果
43歲的老陳經營著自家開的小餐館，他最近就是遇上了一些煩心事，身體一向健康的他開始出現頻繁腰腿和肩膀肩部酸痛的癥狀，而且頭髮一梳就掉一大把，脾氣也經常控制不住，對家人呼來喝去的，經常與妻子因為一點雞毛蒜皮的小事而吵翻天，這就是男人健康遭遇的中年危機。
對男人自身來說，自己的健康才是支撐一切正常運轉的基礎和前提。 有時候看似小事一樁的問題，碰上了男人健康狀態差的時候，也容易對身體造成健康威脅。
男性的壽命普遍比女性壽命短？ 真的假的？
儘管很多男性不願意聽到真實的答案，但事實確實如此，男性的壽命普遍都比女性短。 之所以有這種現象，主要是三個原因引起：
情緒因素影響：相比於女性而言，男性更不擅長將負面情緒宣洩出去，選擇默默承受並消化不良情緒，是多數男性的"通病"，殊不知，這樣做會給健康帶來影響。 現代醫學表明，不良情緒會降低免疫力，增加高血壓、冠心病、癌症等疾病的風險，因此，常常出現不良情緒的人更容易生病。
體能消耗因素：由於男性比女性擁有更強壯的身體，在體能上也更有優勢，因而體力活動和高危工作更多的是由男性承擔，而這些事情會消耗更多的體能，從而影響到壽命長短。
男性沒有月經期：對於女性來說，月經期的表現可以讓其間接地監控自己的健康情況，若是發現疾病，能夠及時治療，但男性卻沒有月經期一說，因而也錯過發現疾病信號的重要機會。
相比較而言，有一些男人壽命更短。
4類比較短命的男人
暴躁易怒的男人：由於生氣的時候，血管壁收縮，會導致血壓升高，從而加大心臟的磨損，給健康帶來威脅。 有研究表明，脾氣暴躁的人更容易患心肌梗塞、腦中風等疾病，因此，暴躁易怒的男人壽命更短。
鑽牛角尖的男人：有些男人遇到大事小事都愛鑽牛角尖，不找到自己想要的答案絕不放棄，儘管堅持不放棄是一種好品格，但如果芝麻綠豆點大的事情也總是鑽牛角尖，反倒會給自己增加負擔，加速衰老，從而影響壽命。
多疑善妒的男人：這種男人性格怪異，從來不輕易相信別人，總是疑神疑鬼，嚴重的人甚至還有被害妄想症，時間一長，容易影響到身體健康，增加糖尿病、心臟病等疾病的發病率，壽命自然也更短。
不懂釋放壓力的男人：有一類男人在外人看來，他們是非常能忍的人，不管遇到多大的事情，都不會將不良情緒發作出來。 但其實，他們表面上的風平浪靜不代表內心也一樣，他們將所有消極情緒埋在心裡，反而更容易出現動脈疾病，生活品質也更差。
對於男性而言，進入中年後，同樣會出現"健康危機"。
男性的中年健康危機
三高問題：美國心臟病研究委員會表示，每年至少有100萬新增的心臟病患者，其中有不少40歲以上的男人因為心臟病而去世。 進入中年的男性，由於飲食不規律、缺乏運動等因素，容易被高血壓、高血脂和高血糖盯上，出現三高問題。
脫髮：由於遺傳因素，或是疾病影響，進入中年的男性容易出現脫髮困擾，不僅髮際線往後移，還會出現"地中海"的癥狀。 專家表示，男性脫髮應當作疾病來治療，找對原因，對症下藥，並及時治療。
失眠：大约有三分之一的中年男性曾出现失眠困扰，要么难以入睡，要么凌晨三四点醒，之后就再也睡不着。中年男性往往承担着沉重的压力，这些压力来自工作、家庭和社会，再加上男性不善倾诉，压力一大，睡眠质量也就随之下降。
肥胖：啤酒肚是"油膩大叔"的標誌，但不可避免的，大多數中年男性都會出現啤酒肚。 一方面，男性進入中年之後新陳代謝變緩，另一方面，不健康的飲食和缺乏運動，都是啤酒肚出現的原因所在。
關節老化：男性到了中年，容易出現缺鈣的問題，再加上工作時需要在電腦前一坐就是幾個小時，長期下去，容易引起關機老化，出現關節痛、腰痛等問題。
那麼，中年男性的健康情況有什麼評判標準呢？
若年過50，沒有3種病找上門，證明是長壽之人
糖尿病：中年男性得糖尿病的概率非常高，這種疾病會影響腎臟功能，導致腎病出現，此外，糖尿病患者血糖升高，會導致周圍血管病變，從而引起局部組織損傷。 最嚴重的是，糖尿病患者出現心血管疾病的概率也更高。 因此，中年男性若沒有糖尿病，說明健康情況更理想。
癌症：男性得癌症的概率遠大於女性，像是常見的肝癌、肺癌、胃癌等，男性都更容易中招，這也導致男性壽命比女性壽命更短。 最重要的是，男性常常更容易忽略身體不適的信號，容易錯過癌症的最佳治療時機，再加上心理負擔太重，經濟能力不理想等因素，壽命將大大縮短。
腎病：很多男性經常喝酒抽煙，殊不知，這兩種習慣給腎臟健康帶來極大威脅。 由於腎臟是主要的排毒器官，當它的功能受到損傷之後，容易出現尿頻尿急等現象，繼而出現嚴重腎病。 所以，年過50的男性，腎臟如果還很健康，說明將更加長壽。
做好幾件事，"寶刀不老"
各位男士想在中年"寶刀不老"，保持一定的"能力"，以下這些事就得堅持做好，別氣餒。
戒煙戒酒，吃健康的食品：要想身體健康，一定要遠離煙酒，呵護好肝臟。 儘管中年男性應酬多，但為了健康著想，盡可能地少碰煙酒，在飯桌上，還應多吃健康的食品，比如蔬菜、水果等。
注重飲食和作息的規律：中年男性由於工作壓力大，常常三餐不定，熬夜加班也是常事，但是飲食和作息的不規律，更容量讓中年男性"累垮"。 要想依舊"寶刀未老"，重視飲食和作息規律非常關鍵。
堅持運動：運動是保持「寶刀未老」的不二法則，它能讓男性遠離啤酒肚，保持年輕態。 在保持飲食和作息規律的前提下，每天還應抽時間進行運動，散步、打球、游泳、騎車等專案均可。保羅V8真假 保羅V8是什麼 保羅V8成分 保羅V8心得 保羅V8評價 保羅V8用法
小病小痛不要拖：很多大病都是被拖出來的，而男性總是覺得自己身體強壯，有點小病小痛都不重視，不去看醫生，也不吃藥，這容易讓小病小痛慢慢惡化，最終變成大病，危及健康。
懂得釋放壓力：經常被消極情緒「侵佔」的男性，壽命更短，因此，遇到不順心的事情，可以找人傾訴，或者通過運動、娛樂等方式來釋放壓力。
儘管男性壽命比女性更短，但如果平時重視身體健康情況，保護好身體，也能擁有健康的體魄。
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