科技不斷發展電子產品，越來越豐富人們的世界，很多人都患上了「手機依賴症」，甚至有些人表示離開手機就無法生存。
不管是在吃飯時、睡覺時還是上廁所時，手機都不會離開手，但是長時間熬夜玩手機，不僅會傷害眼睛，降低睡眠品質，還會加重肝臟負擔，誘發肝臟病變。
為什麼經常熬夜玩手機會「傷肝」？必利吉心得 必利吉購買 必利吉哪里買ptt 必利吉p-force藥局 必利吉評價 必利吉p-force
長時間在睡覺之前玩手機，黑暗的環境會導致手機光線異常強烈，此時就會對眼睛造成一定刺激。
當肝血不足，眼睛就會乾澀，疲勞，甚至視力短，時間下降明顯的癥狀。 夜晚是肝臟進行排毒和自我修復的，黃金時間熬夜睡眠不足會消耗肝血，影響肝臟排毒和修復。
長時間熬夜也會降低自身免疫力和抵抗力，增加身體患病的風險，甚至會引發肝臟病變，嚴重的可能會出現肝癌。
睡前愛玩手機的人，身體出現5異常，或在暗示你：肝即將"報廢"
出現嚴重的口臭
口臭不一定是口腔問題，可能是肝臟出現病變，當肝臟受損之後，機體排毒解毒能力下降，體內毒素增多，有害物質也會隨著呼吸排出體外，形成我們聞到的"口臭"。
肝臟病變引起的口臭是無法通過刷牙清除的，如果你在刷牙之後口臭口苦的癥狀越發明顯，請及時就醫檢查。
出現大量粉刺
晚上經常熬夜玩兒手機，會導致內分泌失調，不僅會影響到肝臟的排毒，解毒也會導致毒素垃圾在體內逐漸增多。
當肝臟藏毒較深時，就會影響各個器官功能的正常運轉，造成身體中激素失衡，影響身體內分泌，出現大量粉刺。
眼睛乾澀，或目赤紅腫
肝開竅於目，肝臟功能受損，眼睛也會出現各種不適感。 清晨起床后，如果眼睛乾澀需要提高警惕，多半與肝血不足有關係。
肝火過旺也會導致眼睛乾澀、視物不清，甚至出現目赤紅腫等問題，一旦肝火過旺，也會導致肝氣上逆，損傷肝功能。
尿液顏色改變
正常情況下，尿液顏色呈現淡黃色或者透明狀態，當肝臟發生病變時，尿液顏色會異常發黃，甚至如濃茶一般。
經常熬夜玩手機的人，在早上起床排尿時會發現尿液的顏色不正常，其實這已經是肝臟即將報廢的信號，肝臟受損，對膽汁代謝能力下降，使血液中膽紅素含量增多，排尿時就會出現茶褐色。
右上腹疼痛
經常熬夜玩手機的人會影響肝臟的排毒和自我修復，當肝臟出現病變時，肝功能異常就會引起肝臟腫大，肝包膜張力擴大，在肝區會有拉扯的疼痛感。
如果你發現自己經常出現右上腹疼痛的癥狀，長期得不到緩解，說明肝臟已經即將報廢，請及時檢查肝功能。
養肝謹記：早起3要、睡前3不宜
早起"三要"
早起要喝一杯茶水
多喝茶，常飲茶，能夠促進肝臟排毒，減輕肝臟的負擔。 喝茶時可以加入排毒小植物大批泡水喝，促進肝臟排毒，養生效果加倍。
枸杞和菊花茶搭配在一起，具有補肝益腎，清肝明目的功效。 枸杞具有清肝明目的功效;菊花茶可散風熱，平肝明目，保護眼睛。
枸杞和菊花茶搭配在一起，對於清肝明目保護肝臟效果非常強大，早上起床刷牙之後空腹喝一杯茶水，更有助於肝臟健康。
早起要吃早飯
一日之計在於晨，對於一天的營養來說早餐是至關重要的，如果不吃早餐就會增加患膽囊炎、膽結石的風險，不利於肝臟健康。
不吃早餐還會增加患脂肪肝的風險，主要是不能及時補充肝臟的糖原，乳房糖原的位置會被脂肪趁虛而入，沉積肝臟之中，形成脂肪肝。
所以早餐一定要保證健康有營養，可以多吃粗糧，牛奶豆漿等等，以清淡為主。
早上要堅持運動
每天進行適當的運動，能夠説明清除體內的毒素和垃圾運動也能消除焦慮，強健肝臟，促進人體排毒。
早上起床之後進行適當的有氧運動，比如慢跑，打太極等都能放鬆身心，增強抵抗力，起到降低肝火的作用，養肝明目，還能改善情緒。
尤其是久坐不運動的人，每天堅持運動還有助於肝氣抒發，保護肝臟健康，增強自身免疫力，預防肝部病變。
睡前"三不宜"
睡前不吃宵夜
之前吃宵夜會增加胃腸負擔，容易導致胃腸功能紊亂，同時還會增加肝臟的解毒負擔，誘發脂肪肝。
如果你不想給肝臟"添堵"，在睡覺之前三個小時不要吃任何東西，這樣才能將食物徹底消化代謝掉，更有助於身體吸收營養物質，減輕肝臟負擔。
睡前不喝酒
人在喝酒之後，90%以上的酒精需要肝臟代謝，不論是酒精還是其代謝產物，都會對肝臟造成一定的毒性。
長期酗酒會嚴重影響肝臟的健康，進而誘發酒精肝肝、硬化甚至是肝癌，所以在睡覺之前堅決不要喝酒。
睡前喝酒還會影響到睡眠品質，如果你在半夜突然醒來，更容易影響肝臟的排毒和修復，所以做到滴酒不沾，更有助於養肝排毒。
睡前不生氣
中醫認為，「肝主情志」，怒則傷肝。 相關研究發現容易發怒的人患上肝病的可能性比一般人高出8倍。
長期生氣情緒不佳，會導致肝氣鬱結，誘發多種肝臟疾病，所以保持良好的情緒至關重要。必利吉使用方法 必利吉臺南 必利吉臺灣 必利吉臺中 必利吉臺北 必利吉高雄 必利吉藥局
尤其是在睡覺之前，一定要調整好自己的心態，經常生氣會導致肝功能異常，所以睡前不要帶著不良情緒。
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