腎，先天之本，生命之源，腎好不怕老。
據調查，我國成人，慢性腎臟病，患病率高達10.8%。
慢性腎臟病，已經嚴重危害生命健康，被稱為「沉默的殺手」。。
大多數腎病，是由於不良生活習慣，以及飲食習慣所致。
所以，生活中，保護腎臟，勢在必行。必利吉心得 必利吉購買 必利吉哪里買ptt 必利吉p-force藥局 必利吉評價 必利吉p-force
秋冬，養腎臟，正當時
秋冬時節，氣候寒冷，而寒與腎相應。
寒邪最易損耗腎的陽氣，一旦，腎的陽氣受損，人就容易生病。
"秋收"沒做好，必定會影響 "冬藏"，導致腎氣、腎精不足，誘發腎病復發或加重。
所以，秋冬時節，是養腎臟的時節，一定不要忽視，給你的腎，補補元氣，更健康。
不論男女，都要注意養腎
生活中，養腎，似乎第一時間，都會想到男人，但其實，女人，也需要養護腎臟。
《黃帝內經》講"女子，七歲腎氣盛，齒更發長，經過經、孕、產、乳等階段，腎氣耗損，面部、頭髮、肌膚最先表現出腎氣不足之徵。 ”
可见，肾脏，对于女性来说，也十分重要。
所以，不论男女，都要注意好好养护肾脏。
秋冬肾脏，不论男女，谨记“5句话”，肾好你更好
第一句：常喝水，不憋尿
肾脏害怕“喝水少”，一旦饮水不足，尿量就会减少，而尿液中，携带的废物和毒素的浓度就会增加，易引发肾结石、肾积水等，损害肾脏健康。
所以，要养成主动喝水的习惯，千万不要等到口渴才喝水，并且，最好小口慢慢喝。
尤其是，早上起床后，要注意喝一杯温水，有助于肝肾排毒，减少肾脏压力。
而喝水后，还要注意“不憋尿”。
憋尿，导致尿液滞留在膀胱，极易造成细菌繁殖，一旦返流回输尿管和肾脏，便可能造成尿路感染，引发肾炎，甚至尿毒症。
所以，不仅要常喝水，还要注意不能憋尿，切记。
第二句：多活動，不久坐
久坐傷腎，要注意多活動。
秋冬時節，天氣寒冷，很多人坐著的時間便長了，很少會運動。
這樣一來，會嚴重損害腎臟健康。
腎經與膀胱經，互為表裡，久坐會壓迫膀胱經，造成膀胱經氣血運行不暢，損害膀胱功能，從而引發腎功能異常。
並且，久坐，還會導致肥胖、糖尿病、血栓、增加患癌風險，已經成為嚴重危害生命健康的習慣。
所以，一定要有意識的多運動，少久坐，每坐一小時，起來活動一會，一定要切記。
第三句：多休息，少熬夜
很多腎病，在熬夜勞累時，容易復發，所以，保護腎臟，要多休息，少熬夜。
日出而作，日落而息，順應自然變化，如若違背，則會傷陰血，損陽氣，身體陰陽失衡、腎精耗損，出現腎虛等疾病。
所以，經常熬夜，對於腎臟健康，十分不利，日常要注意休息，子時大睡，午時小憩。
第四句：口味淡，莫太鹹
重口味飲食，受到廣大的喜愛，然而，卻十分傷腎。
吃太鹹的食物，會導致鈉攝入過多，危害腎臟。
鹽攝入的過多，由腎臟代謝，會增加腎臟排泄負擔，促使腎臟功能的減退，從而誘發腎病。
如果，腎臟受損，再進食大量鈉鹽，便會加重水腫癥狀，血容量增大，造成心力衰竭。
所以，保護腎臟，一定要注意，飲食清淡，不要太鹹，除了控制炒菜的食鹽以外，還要注意醬油、耗油等"隱形鹽"的攝入。
第五句：適保暖，更健康
秋冬時節，做好保暖，尤其是腰部和腳部，對於保護腎臟，十分有利。
腰為腎之府，保護好腰部，對於腎臟健康，尤為重要。
所以，秋冬要注意做好腰部保暖。必利吉使用方法 必利吉臺南 必利吉臺灣 必利吉臺中 必利吉臺北 必利吉高雄 必利吉藥局
此外，「腎出於湧泉，湧泉者足心也。 "，腳腎經來於腳底，腳部的保暖，對於保護腎臟健康，也很重要。
秋冬時節，經常用熱水泡泡腳，溫暖腳部，促進血液迴圈，有助於促進腎臟健康。
所以，腰部和腳部，一定要做好保暖工作。
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