中醫有一句話：「筋軟一寸，壽增十年」。。 人身上筋很多，研究發現，腳部的筋越軟，人就越長壽！
把腳部的筋揉軟，不僅能夠變得強壯，延年益壽，而且還能夠改善人不好的脾氣。犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片
如何把腳部的筋變軟呢？ 一是雙腳互打，二是揉腳筋，揉腳筋要重點揉腳底上的地筋。
腳是人體健康總根
● 人有四根，分別是鼻根、乳根、耳根、腳根。 鼻根是人的苗之根，乳根是人的宗氣之根，耳根是人的神機之根，而腳根是人的精氣之根。
● 這說明鼻、耳、乳僅是人體精氣的三個凝聚點，而腳跟才是精氣的總集點，是人健康的總根。
● 古代中醫通過內觀內證發現：人的筋之根就在腳部，治病要治根，養生也要調根。 因此只拉身體的筋，而不把腳部的筋拉開，是治標不治本！
● 光在足底就有136個穴位反射區，分別對應人體的五臟六腑，這個理論比較複雜。 簡單說來，你要知道：經常雙腳互打，相當於在調理全身五臟六腑。
揉一次腳，勝泡十次腳
中醫認為，腳與人體的五臟六腑、四肢百骸都有極為密切的關聯。
尤其在冬天，雙腳互打更是不可缺少，因為"百病從寒起，寒從腳下生"。 有很多老人通過雙腳互打后，發現比熱水泡腳還要實惠，揉一次腳，勝過十次泡腳！
當然，拉腳部的筋有很多方法，但和舞蹈家一樣的拉法則不適合中老年人。 方便操作的方法，就是搓揉腳板底的腳筋。
方法：可以端坐著揉，也可以躺在床上揉。
腳面有個凹陷，一般的情況根本刺激不到。 這也就是按揉比泡腳效果好的原因。
在這個腳凹陷的地方有很多穴位，比如長壽的湧泉。 足跟有三焦經通過，這些都要拍打到，最好是用一定的力度往裡頭揉捏，可以觸到一根比較粗、緊的筋。
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配合動作：每天敲打腳尖10分鐘
敲打腳尖是一個非常簡單的運動，只要伸直雙腿，把兩腳的腳後跟靠在一起，兩腳的大姆趾互相碰撞即可。 做二百次大約需要兩分鐘。
功效：腿部都感覺變得有力了，行動也變得敏捷了。 膝關節更有力量了。
排便正常了，臉色也更好了。 不失眠了，每天晚上都能安穩地睡上五個小時。
頭腦比以前變清醒了，集中力提升了，思緒變得敏捷了。
明顯覺得視力比以前好了很多。 不用戴眼鏡也能看清紅綠燈。
寒從腳下起，病從腳底除！ 腳底的反射區映射全身！ 每天睡前10分鐘，雙腳互打幾分鐘，相當於給全身吃補藥！法國綠騎士 日本2H&2D PJUR噴霧 英國KKPLUS 葡萄牙ORGIE Titan Gel Gold Penis Cream XXL增大丸
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