血壓、血糖、血脂、尿酸標準對照表，忌口清單全都有！
"請問您有什麼忌口嗎？"
不吃蔥蒜、不吃辣......
在餐廳點菜被問忌口時
我們總是習慣於從口味偏好來做出提醒
但如果你的
血壓、血脂、血糖、血尿酸
這四個衡量身體狀況最基本的指標
已經起飛了
那就得認真考慮后再回答了
那麼問題來了
四項指標的標準到底是什麼呢？
超標后分別又對應哪些忌口食物呢？
血壓
低了供血不足，高了傷害血管器官
血壓過低，會使身體各部分的營養、氧氣供應不足，產生眩暈、無力，甚至暈厥，同時也會增加卒中風險;血壓過高，過高的壓力會傷害各個器官組織，包括血管、心臟腎臟等，也會增加卒中風險 。保羅V8 保羅V8副作用 美國保羅v8官網 保羅V8 ptt 美國保羅生物科技 保羅V8效果
人的血壓不是一直穩定不變，在一天之內會有所變化，在一生之中有所變化，而且男性和女性的血壓也會有所區別，所以就很需要這張表來做參考。
各年齡正常血壓參考值對照表
|
年齡
|
收縮
男
|
舒張
男
|
收縮
女
|
舒張
女
|
|
16-20
|
11
|
73
|
110
|
70
|
|
21-25
|
115
|
73
|
110
|
71
|
|
26-30
|
115
|
75
|
112
|
73
|
|
31-35
|
117
|
76
|
114
|
74
|
|
36-40
|
120
|
80
|
116
|
77
|
|
41-45
|
124
|
81
|
122
|
78
|
|
46-50
|
128
|
82
|
128
|
79
|
|
51-55
|
134
|
84
|
134
|
80
|
|
56-60
|
137
|
84
|
139
|
82
|
|
61-65
|
148
|
86
|
145
|
83
|
幼童血压正常血压参考值
|
年龄
|
收缩压
mmHg
|
舒张压
mmHg
|
|
新生儿
|
76
|
34
|
|
1~6月
|
70~100
|
30~45
|
|
6~12月
|
90~105
|
35~45
|
|
1~2岁
|
85~105
|
40~50
|
|
2~7岁
|
85~105
|
55~65
|
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7~12岁
|
90~110
|
60~75
|
高血压诊断的一般参考
|
血压类别
|
收缩压
|
舒张压
|
|
理想血压
|
120左右
|
80左右
|
|
正常血压
|
130以下
|
85以下
|
|
正常高值
|
130~139
|
85~89
|
|
轻度高血压
|
140~159
|
90~99
|
|
临界高血压
|
140~149
|
90~94
|
|
中度高血压
|
160~179
|
100~109
|
|
高度高血压
|
180以上
|
110以上
|
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单纯收缩性高血压
|
大于140
|
低于90
|
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低血压
|
90以下
|
60以下
|
血压测值受多种因素影响，如情绪激动、紧张、运动、气温等，单一一次测量不能作为诊断结果；
50岁以后或者有心脑血管病史的，建议每天按时测量血压并记录；
此对照表为一般对照表，若有其他疾病，如糖尿病、肾病等，以临床医生建议为准。
高血压患者忌口清单
味精
味精的主要成分是谷氨酸鈉，如果平時鈉的含量已經達到閾值，再多吃味精，顯然會增高鈉的攝入量，從而不利於高血壓的控制。
冷飲攝入大量冷飲，會突然刺激腸胃，使得全身血管收縮，導致血壓升高，加重病情，並容易誘發腦出血。
濃茶
紅茶中所含的茶鹼最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。
酒
飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化。
（圖片來源：視覺中國）
血糖
低了供能不足，高了傷害器官
低血糖給患者帶來極大的危害，輕者引起記憶力減退、反應遲鈍、癡呆、昏迷，直至危及生命。 部分患者誘發腦血管意外，心律失常及心肌梗塞。
高血糖還會引起大血管病變。 糖尿病性大血管病變是指主動脈、冠狀動脈、腦基底動脈、腎動脈及周圍動脈等動脈粥樣硬化。 其中，動脈粥樣硬化症病情較重、病死率高。 約70%~80%糖尿病患者死於糖尿病性大血管病變。保羅V8真假 保羅V8是什麼 保羅V8成分 保羅V8心得 保羅V8評價 保羅V8用法
同樣，血糖也不是一成不變的，隨著進食、食物的消化和吸收，血糖也會有所變化，所以會有空腹血糖、餐后血糖兩個數值作為參考。
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