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 國醫大師呂仁和診治糖尿病數十年，臨床經驗豐富，他提倡"辨證施膳"，即在藥物治療之外用膳食調養。

 

這裡就為您介紹一些「降糖蔬菜」 。保羅V8 保羅V8副作用 美國保羅v8官網 保羅V8 ptt 美國保羅生物科技 保羅V8效果 

苦瓜

苦瓜含有豐富的維生素C，可以起到刺激唾液、胃液分泌、增進食慾的作用。 除了維生素C，它還含有豐富的粗纖維、胡蘿蔔素以及鈣、鐵、磷等元素。

苦瓜具有一定的降糖作用，生食熟食皆可。 但生食偏涼，熟食偏溫。 平常自己感覺有吃得少、吃不下飯，腹瀉，手腳涼等脾胃虛寒癥狀的人群盡量不要生吃。

芹菜

芹菜具有清熱除煩的功效，同樣也含有豐富的維生素 C。

 

此外， 芹菜還含有豐富的植物纖維與植物蛋白，對於預防心血管疾病和糖尿病具有重要作用。 但是，芹菜葉中維生素C的含量要遠遠高於芹菜梗的含量。 因此，糖友們在食用芹菜時要充分利用芹菜葉，發揮其調節血糖的功能。

芹菜是涼性的食物，有脾胃虛寒癥狀的人群盡量少食，可在炒芹菜時加入生薑絲，以抵消涼性，這樣也能照顧到脾胃。

西紅柿

西紅柿中維生素C的含量最為豐富，同樣也可以調控血糖。 此外，西紅柿還含有番茄紅素，具有良好的抗癌功效。

百合

百合亦葯亦蔬，含有大量的百合多糖以及卷丹多糖。 研究表明，它可以促進胰島素的分泌，從而起到降血糖的效果。

冬瓜

冬瓜中也含有大量的維生素C，且所含糖分少，低於黃瓜和西紅柿，對於糖尿病患者來說非常適宜。

冬瓜性涼，如果是平常脾胃虛弱，如食慾差、 經常便溏的人群可以將冬瓜與薑絲一起食用，但不能過多食用。

呂仁和教授建議，這些蔬菜可以作為糖尿病患者蔬菜攝入的參考，可製作如芹菜拌乾絲、芹菜紅棗湯、番茄焖冬瓜、雙菇苦瓜絲、西紅柿炒山藥等菜餚。保羅V8真假 保羅V8是什麼 保羅V8成分 保羅V8心得 保羅V8評價 保羅V8用法

其次，日常生活中也要保持平和的心態，規律作息，避免過勞。 可適當散步，推薦午餐、晚餐后散步20分鐘;天寒、大風天氣，則宜在室內走動，而且要根據身體狀況，適當控制體力勞動。