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 隨著生活水準的提升，越來越多的人在生活飲食習慣中不加以注意，導致在體檢中檢查出血脂過高。 高血脂是困擾現代人的一種富貴病，被醫學界稱為"隱形殺手"，逐步地危害著人體的健康。 血脂長期處於過高的狀態，容易誘發冠心病、頸動脈硬化、腦中風等嚴重性疾病。必利吉心得 必利吉購買 必利吉哪里買ptt 必利吉p-force藥局 必利吉評價 必利吉p-force

 那麼血脂值多少才是正常的？ 我們瞭解一下。

【血脂的正常值】

甘油三酯正常值範圍是： 成人<150mg/dL（1.7mmol/L）

高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）正常值範圍是：

男： 0.78~1.53mmol/L（30~59mg/dl）; 女： 0.86~2.0mmol/L（33~77mg/dl）

一般成年人空腹血清中總膽固醇超過5.72mmol/L，甘油三酯超過1.70mmol/L，可診斷為高脂血症，而總膽固醇在5.2~5.7mmol/L者稱為邊緣性升高。

身體出現這5個變化，暗示你的血脂高了！

1. 頭昏犯困：常出現頭昏腦脹或與人講話間隙容易睡著，早晨起床后感覺頭腦不清醒，早餐後可改善，午後極易犯困，但夜晚很清醒。

2. 瞼長黃疣：臉上長滿黃疣是中老年婦女血脂增高的信號，主要表現在眼瞼上出現淡黃色的小皮疹，剛開始時為米粒大小，略高出皮膚，嚴重時布滿整個眼瞼。

3. 腿抽筋：腿肚經常抽筋，並常感到刺痛，這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現。

4. 身體出現黑斑：短時間內在面部、手部出現較多黑斑（斑塊較老年斑略大，顏色較深），記憶力及反應力明顯減退。

5. 視線突然模糊：看東西一陣陣模糊，這是血液變粘稠，流速減慢，使視神經或視網膜暫時性缺血缺氧所致。必利吉使用方法 必利吉臺南 必利吉臺灣 必利吉臺中 必利吉臺北 必利吉高雄 必利吉藥局

醫生：1個妙招降血脂、養護血管

（1）控制飲食

人體中的脂肪大部分從食物中來，所以血脂高的人飲食應有節制，主食中應搭配部分粗糧，副食以魚類、瘦肉、豆及豆製品，各種新鮮蔬菜、水果為主。 少食精製食品，奶油、巧克力等。 改變做菜方式，盡量以蒸、煮、涼拌為主，少吃油煎食物。 膽固醇過高者應少食蛋黃、肥肉、動物內臟、雞皮、蝦皮、魚子醬、腦等含膽固醇高的食物。