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 辣味的食物可開胃，很多人為了滿足口腹之欲，大量吃辣，但吃辣后又總是會腹瀉，小玉就是如此。 這是怎麼回事，是否需要調理身體呢？

為何會出現上述情況？

吃辣腹瀉，通常是因為辣椒里的辣椒素造成了胃腸功能紊亂。 結腸細胞內存在辣椒素受體，當其過度啟動，就會加快結腸運動，導致腸管沒有足夠時間吸收水分，最終糞便不能成形，自然出現稀便，也就是腹瀉。犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金  日本藤素代購 雙效威爾鋼

有些人以前沒出現過，但最近一段時間開始出現吃辣腹瀉這種情況，其原因較為複雜。 若為反覆發作的腹部不適，近3個月內每月發作至少3天，則可能是患了腸易激綜合征，以腹部不適、腹痛、排便習慣改變為主要癥狀。 如果持續或反覆發作，排便后癥狀緩解，需要及時就醫治療。

 

由於腸胃功能與情緒相關，想得多、睡不好、愛生氣，也都可能影響腸胃功能。

日常該如何調理？

辣椒除了是蔬菜、調味品，還是一味中藥，可溫中散寒、下氣消食，可用於胃寒所致腹部脹痛、食慾不振、消化不良、噁心嘔吐以及手腳冰涼。

 

吃辣會腹瀉的人群在日常食用辣椒時要注意以下幾點。

烹飪最好選用鮮辣椒，其營養更豐富，且"火力"較小。

食材搭配也很重要，若菜中已有辣椒，就不要再更多地使用花椒、大料、桂皮等熱性調料，否則"熱上加熱"，更容易"上火"。 可配些涼性食物，如鴨肉、苦瓜、蓮藕、荸薺、萵筍等。

吃辣時要多喝水或湯。 吃辣容易引起咽乾、唇燥，要注意補充水分。 菊花茶、酸梅湯等是很好的「滅火器」;優酪乳或牛奶不僅可以解辣，還能清熱。

吃辣后可以適量吃些酸味水果。 其所含鞣酸、膳食纖維等成分能刺激消化液分泌，加速腸胃蠕動，有助滋陰潤燥。 山楂、柚子、柑橘、蘋果和梨等都是不錯的選擇。樂威莊 必利勁 威爾鋼 VIAGRA 雙效樂威莊 陽痿早洩 壯陽藥 威爾鋼代購 雙效犀利士

正常人吃辣也要適量，即每次鮮辣椒100克以內，干辣椒10克以內。 建議按國家膳食指南推薦，每人每天食用300~500克蔬菜，根據個人口味，鮮辣椒最多每人每天食用50~100克。