當我們步入 50 歲時，我們會覺得長壽、年輕、美麗越來越重要。 如果 50歲 後，你仍然保有這些特徵，那你註定就會如此！ 趕緊看看，你符合幾條吧。
覺得自己比實際年齡年輕
美國的一項研究發現，長壽老人往往自我感覺比實際年齡年輕許多。 其中，70 歲甚至 70 歲以上的健康老年人認為自己看起來比實際年齡平均年輕 10 歲。必利吉心得 必利吉購買 必利吉哪里買ptt 必利吉p-force藥局 必利吉評價 必利吉p-force
千萬不要早早地認定自己老了、不中用了，多保持年輕心態，人生永遠從今天開始！
性格開朗，喜歡交朋友
俗話說，多個朋友多條路，說的是人熟好辦事，而澳大利亞科學家的一項研究則表明，朋友多還能促使人長壽。 研究結果表明，與五個以上親密朋友一直保持接觸或電話聯繫的老人，比朋友相對較少的老人死亡率低22%。
朋友能夠説明人排遣壓力，解決困難，也能激勵健康的生活習慣。
肚子上肉少
到了我們這個年紀，身體多少有些發福，但是腹部一定過於肥胖。 腹部肥胖很可能引起高血壓、心絞痛、心梗、糖尿病等。 美國衰老研究所一項研究顯示，腹部肥胖的女性面臨的死亡風險較一般人高出 20%。
平时多关注腰围，男性不超过 90cm，女性不超过 85cm；晚饭别吃太晚，否则容易肚子长肉；多运动、控制好体重。
不打呼噜
有人认为打呼噜是“睡得香”的表现，实际上打呼噜是一种病。一项历时 18 年的研究发现，睡觉不打呼噜的人寿命更长。
严重打呼噜造成的呼吸反复停止，成为高血压、糖尿病的帮凶，甚至心梗、脑梗、肺梗死的“引爆器”，以及恶性肿瘤发生发展的催化剂。一旦打呼噜明显，建议到医院检查原因，并获取医生专业的治疗方法。
不過分依賴子女
我們對子女的撫育是不可推卸的責任和義務，子女對老人的贍養也是他們的責任和義務。 但兩者並不一定是必然的因果關係，而後者是要由道德和法律來約束的。 如果太感情化和人性化了，受傷害的只是你自己。
孩子長大后，我們要學會得體地退出，照顧和分離都是父母在孩子身上必須完成的任務。 不僅僅是做父母，人生的許多時刻都應該懂得進退。 不給下一代拖後腿，放開他們的手腳，充分相信他們必定比我們強，比我們更輝煌。
懂得釋懷
50歲后，該釋懷的釋懷，該放下的放下，不要再為難自己，委屈自己，不要再逞強，不要再糾結。 我們已經過了任性的年齡，生命已經由不得你再去糟蹋。 如果你不愛惜自己，又有誰會真的在乎。
懂得釋懷的中老年人，心態更好，看得更開，自然也就更加長壽、快樂！
口味清淡
長壽之鄉的老人，飲食整體上以清淡為主，多以大米和麵粉為主食。 蔬菜是他們生活中必不可少的一部分，90% 的長壽老人每天食用蔬菜。
心血管疾病併發糖尿病很多時候是由於不良生活習慣所致，比如愛吃麻辣火鍋，油重、鹽重又麻辣，還有愛吃動物內臟等，這些不良飲食習慣都易致病。
飲食清淡要從小開始，對於培養科學的飲食習慣很重要，少吃多鹽、多油、多糖、多辣等重口味食物。
會花錢
把數得過來的養老金花出學問可是一種智慧，"人死了錢沒花完"真不如生前開明大義些;把積蓄全花光了也不是個辦法，畢竟"人沒死錢先沒了"會更悲哀。
聰明的老人會把養老錢分成三份：一份用於日常生活開支，這是必不可少的;一份用於儲蓄投資，不僅能增值還能應對突發情況;一份用於改善生活，比如購買健康器材、去旅遊。
愛笑
愛笑的人運氣都不會太差。 經常微笑不僅可以提高免疫系統功能，是健康長壽的法寶之一，還可以增加幸福感。
50 歲後，千萬別吝惜笑容，不要把生活看得太嚴肅，要學會在每日的生活中尋找幽默感和笑聲。 找到讓自己快樂的事，笑出聲來，並把這快樂傳遞給別人。
睡得著覺
根據研究，相較於睡滿 8 小時的人，每天只睡4小時的人血壓會高出許多，因此容易罹患心臟方面疾病。 同時，睡眠不足會增加罹癌的風險，特別是大腸癌與乳癌。必利吉使用方法 必利吉臺南 必利吉臺灣 必利吉臺中 必利吉臺北 必利吉高雄 必利吉藥局
睡前做做腳趾操，用力伸直腳趾 5 秒後再彎曲5秒，每隻腳各做 5 次，有助於緩解一天的疲憊。 還可以捶捶背，手握拳有力度地捶背 10~20 分鐘，這樣刺激背部組織與穴位，促進局部乃至全身的血液迴圈，進而促進睡眠。
大家都符合幾條？ 在留言區留下您的長壽秘訣吧~
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