深冬養生，首要護陽。 深冬，天氣越來越寒冷。 天冷，人更需要陽氣護體，如果此時不注意，陽氣虛弱，則會不斷生病。
深冬寒冷，喝兩紅，護住陽氣
1、紅棗雙效犀利士 雙效犀利士藥局 雙效犀利士香港 雙效犀利士副作用 雙效犀利士真偽
紅棗的特點是維生素含量非常高，有"天然維生素丸"的美譽，具有滋陰補陽，補血等功效。
紅棗泡茶：補氣護嗓
紅棗炒黑后用於泡茶，不僅能治療胃寒、胃痛，若是放入些桂圓肉，還能補氣護嗓，一些經常用嗓子的朋友可以多喝些紅棗茶。
紅棗煮蛋：補血養顏
紅棗加上桂圓以及適量紅糖加水熬煮，待到紅棗軟爛時打入一個雞蛋，一碗紅棗煮蛋就做好了，日常喝一碗很是滋補，補血又養顏。
6類人最好別吃紅棗：
儿童脾胃功能较弱，红枣较难消化，食用易影响儿童的消化功能。
经期眼肿或腿肿的女性，不宜食用红枣，因为食用红枣会加重水肿。
口腔有溃疡者不宜食用红枣，因为红枣性温，食用会加重溃疡的程度。
咳嗽痰多者不能吃红枣。因为食用红枣会引起生痰和生湿，会加重病情。
糖尿病患者不能吃红枣。因为红枣的含糖量较高，食用易使血糖升高。
肠胃不好者不要吃红枣。因为红枣的枣皮纤维含量高，较难消化。
深冬寒冷，吃三肉，护住阳气
1、羊肉
羊肉肉質細嫩，容易消化。 高蛋白、低脂肪、磷脂含量較高，脂肪含量與豬肉和牛肉相比要少很多，而且膽固醇含量也少，是既可食補，又可食療。
冬天吃羊肉，有益氣補虛，補腎壯陽，溫中暖下，生肌健力，抵禦風寒的功效。
吃羊肉不宜喝茶
吃完羊肉之後是不可以立馬喝茶的，因為茶里的成分會跟羊肉產生反應，誘發便秘。
2、狗肉
狗肉肉質細嫩味道鮮美，肉質含有豐富的蛋白質，食用后可以在體內產生較高熱量，適合體質虛寒或風濕關節病人食用。
狗肉溫腎壯陽，冬天適量吃狗肉對於因腎陽虛所致的腰膝冷痛、小便清長、小便頻數、浮腫、耳聾等症有輔助療效; 狗肉溫補脾胃，適宜於緩解脾胃陽氣不足所致的脘腹脹滿、腹部冷痛等症。印度犀利士 印度犀利士5mg哪里买 印度犀利士ptt 印度犀利士哪里买
吃狗肉不能吃大蒜
大蒜辛溫有刺激性，並且其中所含的的揮發性物質可抑制胃液分泌，而狗肉性熱，所以吃狗肉時若大量食用新鮮大蒜，可能會引起胃腸不適，也不利於狗肉的消化吸收。
3、驢肉
驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩等功效。 對體弱勞損、氣血不足和心煩者，尤有較好的療效。
驢肉雖然不是什麼大補之物，但一般人均可食用，身體瘦弱者尤宜。
驢肉搭配宜忌
驢肉和芹菜搭配食用，具有降壓利尿，降膽固醇的功效。
驢肉忌與金針菇同食，金針菇含有多種生物性活性物質，同時容易導致心絞痛，嚴重情況下會致命。
深冬寒冷，按三穴，護住陽氣
1、申脈穴
標準定位：在足外側部，外踝尖直下，外踝下緣與跟骨之間凹陷中。
簡易取穴：在外踝直下0.5寸，前後有筋，上有踝骨，下有軟骨，其穴居中。
申脈穴為八脈交會穴之一，歸屬足太陽膀胱經，是養陽大穴。 通於陽蹺，陽跷為病，陽緩而陰急，本穴故有通經絡，祛風寒，利關節之功。
2、商陽穴
標準定位：在手指，食指末節橈側，指甲根側上方0.1寸（指寸） 。
簡易取穴：食指前伸，手食指爪甲橈側與基底部各作一線，相交處取穴。 或一手食指伸直，另一手食指與拇指輕握食指指腹，拇指位於食指末節橈側，距指甲角0.1寸即是。
商陽是五腧穴之井穴，刺激該穴具有明顯的強精壯陽之效，可延緩性衰老。
3、百會穴印度犀利士心得 印度犀利士香港 印度犀利士真伪 印度犀利士20mg 印度犀利士副作用
標準定位：位於頭部，前髮際正中線上5寸，或兩耳尖連線的中點處。
簡易取穴：正坐或仰臥，取兩耳尖連線與頭正中線的相交處，凹陷處即為該穴。
百會事手三陽經，足三陽經，足厥陰經，督脈交會處，通常所說的"三陽五會"就是百會，百會有開竅寧神，升陽固脫的功效，是治療頭項痛的首選穴。
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