上點年紀的人都知道「伏天」的可怕，怎麼說呢？ 就好比一個女人月子坐不好，會影響一輩子的身體是一樣的："伏天過不好！ 對我們的健康影響太大！ 絕非危言聳聽"
首先！ 入伏後有一個問題一般人都會搞混：「伏天里我們是不是要一心防暑？ "錯!!! 正好相反：德國黑螞蟻生精片 黑螞蟻官網 黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假要一心防寒！
伏天開始：人體陽氣在一年中逐漸達到頂峰，血管處於擴張狀態，腠理開泄，一旦著涼，寒邪便容易趁機入侵。 （深奧嗎？ ）
人們在夏季多喜食冷飲，愛吹空調，這些過度貪涼的行為都可能讓身體在無形中被寒邪傷害。
很多病都是由於進食寒涼而導致陽氣受損，或過於貪涼致外邪入侵所致。 千萬不要小看夏天的寒邪，此時防寒甚至比防暑還重要。
你沒聽過「冬病夏治」？ 或者"冬病都是夏天積累的嗎？" 就是因為伏天開始你可能因為以下這些事情而導致寒氣入體：1.受涼，如洗冷水澡、趟涼水、吹空調等;2.從飲食中來，主要是進食冰涼的食物，如冷飲、冰鎮水果等。下面將我前面寫過的"坐月子"養生方法推薦給大家，一定要照著做哦，特別是身體虛寒的女性、身體虛弱的老人家及發育不良的小孩子。
第一招：喝 熱 茶
喝熱茶可刺激毛細血管普遍舒張。 研究證實，飲用一杯熱茶9分鐘可使體溫降低1°c~2°c，降溫可維持15分鐘以上。 因此，夏天喝熱茶是簡便易行的降暑良方。
夏季陽氣浮散於外，人體內里虛寒，因此夏天應適當選擇溫熱食物，喝熱茶，為人體提供充足的能量，讓汗孔得以充分排汗，這樣才能更好地散熱。 同理，洗熱水澡、熱水泡腳也可達到促進汗腺分泌、增強代謝、加快散熱的作用。
第二招：艾 灸
最佳的方法就是少食寒涼、以灸瀉熱。 用艾灸的方法，選則陽穴灸之（先灸百會，再灸大椎），便達到以火瀉熱的效果。
在施灸的過程中，會適量或大量的出汗，這樣悶熱之氣會隨汗液得以宣洩，而且積蓄一冬的邪氣也得以散發，灸完之後，再喝一些溫熱的薄荷葉水，頓時人就會感覺到清爽無比，悶熱之氣一掃而光。 所以夏天艾灸，瀉熱清涼是養生避暑的最佳方法。生精片功效 生精片吃法 黑螞蟻效果 黑螞蟻生精片成分
如果能在每年最熱的"三伏天"施灸就會事半功倍，從而解決久治不愈的因寒凝而引起的各種淤症、痛症和有損容顏美麗的各種色斑問題，達到冬病夏治的目的。
第三招：八 段 錦
《黃帝內經》說"動能升陽"，但是夏天運動最好不要出大汗，因此煉煉八段錦是個不錯的選擇，有助於身體修復治療頑疾。
中國中醫科學院廣安門醫院副院長汪衛東介紹，「八段錦」老少鹹宜，術式簡單，不受年齡、天氣和地點的限制，非常適合久坐辦公室的上班族們，每次練習只需二十分鐘哦~
第四招：「趁熱」調肩頸
三伏前後，心經氣血旺盛，和它相表裡的小腸經也會跟著氣血旺盛起來。 小腸經走肩膀，以擅長調理頸肩外頭著稱，被稱為"肩脈"。 所以凡是頸椎有不適、肩周有問題的朋友就要抓住這個好時機來調理了。
這時在肩頸貼三伏貼也是打通「肩脈」的一個好方法。
敲打雙手小魚際穴
把手抬起來，手心向自己，然後讓雙手的小魚際相互砍。 每天有空就可以砍，尤其在下午1-3點氣血流注於小腸經的時候，砍夠200下，效果更明顯。 小腸經起於小指，沿著手臂的外側后緣上繞到肩胛處，所以它能調理頸肩問題。
功 效：緩解肩頸酸痛，兼具祛斑美容
同時還經過面頰，所以刺激小腸經還能減少兩側顴骨的斑點和魚尾紋，緩解口瘡、咽痛的問題。 它最後至於耳屏前方的聽宮穴，因此，耳聾、耳鳴、聽力下降等問題也能改善。
第五招：其 它 方 法
熱敷肚臍：
女性、老人及兒童，平時可以用熱水袋或熱毛巾（溫度在四十攝氏度左右），敷在肚子上，半小時後取下，每天堅持敷，輔助身體排汗散熱，是治中暑，解暑的好方法。
熱 水 浴：
如果用冷水洗澡，會使皮膚毛細血管變細，反而跟讓人覺著熱。 而洗熱水澡，可以使毛細血管擴張，有利於機體散發熱量，消除人體疲勞。 或用熱水泡腳，也可使全身毛孔張開，有利於散熱。德國黑螞蟻生精片心得 德國黑螞蟻生精片哪裡買 德國黑螞蟻 黑螞蟻生精片
熱水泡腳：
在夏季，堅持用熱水泡腳，可促進排汗，增強汗腺功能，提高耐熱力。 建議每晚臨睡前用40°c左右溫水浸泡雙腳，水淹沒踝關節處。 每次浸泡15~20分鐘，以感到微微出汗最好。
文章定位：
