這個手指動作養心又安神
”
浙江醫院副院長金肖青在病友中，有"溫柔一針"的稱呼，身材十分姣好，50多歲看起來就像30來歲樣的，經過她的調理，不少病人平穩地度過了更年期。
金肖青說，九成以上的病人都睡不好，易醒。 一會兒熱，一會兒冷，以為得了什麼怪病，實際是進入了更年期。 烘熱盜汗、月經不調等更年期癥狀，加重了睡眠問題，這些問題逐漸積累，人會迅速走向衰老。 很多研究表明，睡眠與心神、衰老有密切的關係。 此外，與腎也有著很大的關係。
一套超簡單的手指功法，説明快速入睡。tadarise tadarise-5 tadarise5mg tadarise20mg Supertadarise
金肖青有一套超簡單的小功法，只需動動小拇指，養心又安神，還能補腎，説明快速入睡。
躺在床上，雙臂與肩齊平伸直呈180°，雙手握拳，然後伸出小指，做一收一放的動作，其餘手指保持緊握狀態。 每一次收放動作做到位，做到一百下，要堅持做完。
為什麼這麼簡單一個動作就能助眠？ 因為小拇指上的經絡主心，在一定時間內，不斷活動小拇指，就相當於拉伸按摩心脈，有養心安神的作用。
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手指提水強腎烏髮
”
日本有一種小指頭提水法的鍛煉頗受男人的青睞，因為常練小指頭提水法可以強腎，日本有些人長期用此法強腎后，70多歲還能生育。
中國的一些道家功法中也有鍛煉小拇指的功法，目的也是如此。
日常生活中，咱們可以有意識地用小拇指提重物。 比如，每天早晚用小手指頭提吊水壺或小水桶各99次，外出買東西，也可以用小拇指提。 用塑膠袋買豆漿與早點，以小手指頭提吊，並作一松一提動作，籍以鍛煉。
還可以用小指頭翻書，或以一手大指與食指捏住另一手小指按壓、捻轉、揉推。 或者用左右手的小手指，像打鉤鉤那樣牽拉，也有補腎的作用。
“
小拇指藏著巨大的秘密
”
无论是失眠还是肾虚，这些问题，动动小拇指就都能解决。五指之中，人们似乎最看不上的就是小拇指，论个头最小，论排行最尾，给人点赞都用大拇指，吐槽人很差劲就又都用小拇指。
但事实上，每根手指都单属一条阴经或阳经，唯有小拇指内走心经，外走小肠经，阴阳兼备，别看它弱小，其实潜藏巨大能量。小指关联心肾，主后头痛。心肾的问题就由小指管，小指对心、肾、子宫、睾丸关系密切。
01 强心防癌
心臟是人體五臟六腑中唯一一個不生癌症的臟腑，但所有的癌症都與心臟有關，美國一位科學家研究發現，心臟能夠分泌一種救命的荷爾蒙激素，它可以在24小時內殺死95%以上的癌細胞，而且對其它絕症也有極好的療效。 而當人處在痛苦、擔憂、抑鬱等消極狀態時，心臟幾乎完全停止分泌這種激素物質。超級犀利士 超級犀利士藥局 超級犀利士香港 超級犀利士副作用 超級犀利士真偽
按摩小指使人心情愉悅，促使人的心臟分泌豐沛荷爾蒙，因此保養好心臟及調養好心情可以防治一切癌症。
02 補腎
右小指通腎及二陰，左小指通膀胱，而且還通肺、通胃、通腎，因此按摩小拇指可以強腎。
小指如果色澤蒼白，有白斑，甚至乾枯就提示腎氣虧虛。 而這是大家常忽視的，大多以為出虛汗，性慾低才算腎虛，而那時候已經嚴重了。
03 緩解前列腺炎症
患有前列腺肥大症的老年人，發作時小便不暢，甚至閉尿，此時用左手捏右手小拇指關節，用右手捏左手小拇指關節，不但小便通暢，而且殘留尿也大大減少。
04 防治白髮
按摩小拇指可以強腎，中醫認為"腎者，其華在發。 "頭髮的生機，根源於腎氣。
腎有無活力最直接的表現就是看頭髮。 頭髮長得好，說明腎功能不錯，腎好頭髮就烏黑旺密，因此經常按摩小拇指可以消除白頭髮。超級犀利士哪裡買ptt 雙效超級犀利士05 預防老花眼，白內障
小指外側基部有一個對治療眼睛老化及眼球結膜生翳很有效的經穴，叫做老眼點，如果老年人早晚用拇指及食指捏住小指基部就可以防治白內障、老花眼等。
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