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 健康的生活習慣，包括規律的作息，合理的運動，健康的飲食等。 建議中老年人：不論條件好壞，少吃土豆白菜，多吃它，低脂營養高！

平時可以多食用一些海帶來補充營養，海帶中含有豐富的甘露醇，可以預防高血壓的發生，並且海帶是鹼性食物，可以中和我們人體的酸鹼平衡，對我們的身體好處非常多，下面就教大家一道香辣海帶絲，喜歡的朋友快來試試吧！

香辣海帶絲

配料：

海帶 150克、花生油 15克、精鹽 1克、生抽 3克、陳醋 25克、蒜 20克、自製紅剁椒 15克美國GOOGMAN GOOGMAN增大丸官網 goodman增大丸評價 增大丸 增長增粗

烹飪步驟：

1.海帶提前浸泡洗净切絲，蒜瓣拍破切細粒，香蔥切粒。

2.鍋中油熱，爆香蒜瓣和蔥白。

3.加入自製紅剁椒，炒勻。

4.倒入海帶絲，炒勻。

5.加入鹽，炒勻。

6.淋入陳醋，炒勻。

7.滴入生抽調味。

烹飪小貼士：

海帶性味寒、鹹，歸於肝、脾、腎經。

其功效與作用為：

1、海帶是海藻類的食物，具有鹼性食物之冠的美稱，其有化痰、散結、抗癌的作用，對於抗癌、防癌有很好的作用，特別是預防乳腺癌的效果更好;

2、海帶中含有大量的甘露醇，甘露醇具有利尿消腫的作用，因此其可以治療腎功能衰竭、老年性的水腫、藥物中毒等;增大丸推薦 增大丸效果 增大丸ptt goodman增大丸怎麼吃

3、海帶含有豐富的甘露醇，與碘、鉀、鹽酸等，對於預防和治療高血壓、慢性氣管炎、慢性肝炎、貧血、水腫等有很好的輔助療效，海帶還含有蛋白質和不飽和脂肪酸，對於心臟病、糖尿病、高血壓有一定的預防作用;

4、海帶是膠質，能夠使體內的放射性的物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體的積聚，也減少放射性疾病的發生。