現在，很多人都有頸椎病，除了中老年人以外，辦公室一族、電腦一族，還有我們現在的低頭族、手機一族，都會出現（頸椎病）。
有很多人得了頸椎病，除了上醫院治療以外，就在家裡老動頸子，實際上頸椎病動頸子是最笨的辦法。我們不動頸子，動什麼呢？動周圍的這個部位，你比如說肩膀、手臂。催情春藥 春藥效果 春藥副作用 春藥哪裡買 春藥是什麼 春藥成分 媚藥 乖乖水 春藥坊
今天給大家介紹幾個南京中醫藥大學教授王旭東推薦的對頸椎有幫助的保健方法。
第一個動作：拍後背
用我們的手朝對側的後背拍打，
有很多人年紀大了，手夠不著，根本打不到，打頸子上去了，這個沒關係。你如果沒有辦法這樣敲打的話，你就從前面，前面沒有後面的效果好，但是總比不打好。
第二個動作：踮腳
下面就是對頸椎有好處的另一個方式——踮腳。因為 踮腳是伸展太陽經最簡單的方法。
先踮起腳尖，如果腳尖踮平穩了，就挺腰、抬頭、仰頭、用勁。這樣一個動作做下來以後，這是循序漸進的，先把腳尖踮好，然後再考慮到仰頭，仰到一定程度的時候，這個肩膀就很放鬆了，逐漸地在家裡練，先練踮腳。
一定要做到這樣，年紀大你就循序漸進。實在是做不了仰頭，你光踮腳就可以了，如果在這個基礎上，做得很好了，踮腳、仰頭，同時保持一段時間。
如果再做得很好了，可以抬起來，抬一段時間，然後再平，這樣的話，時間久了，對頸椎有很大的幫助。
除了兩個簡單的小動作可以保護頸椎，再給大家介紹一個睡前動作。滾一滾，滾出健康——
晚上睡覺前堅持滾背，可提昇陽氣，疏通督脈和膀胱經，修復受損的頸椎。
方法
躺在地上你把雙膝摟在自己的懷裡，頭盡量勾著膝蓋。就像一個軲轆一樣，滾過去滾過來、滾過去滾過來，滾36次。滾的時候呢，舌頂上齶，頭盡量勾著，人就蜷在那兒就像個圓軲轆一樣。迷幻催情 外用春藥 日本春藥 RUSH 壯陽助勃 老中醫 韓國奇力片 鱷魚增大軟膏
那什麼在著地呢？脊椎在著地。你人這麼蜷過來之後，整個人就是脊椎在著地，滾過來滾過去，專門通你的脊椎。做完之後你會覺得整個背上暖洋洋的，身體的這個朝氣很足。（這個動作量力而行）
頸椎病不重視，傷害在全身
1、頭部傷害
頸椎病會影響我們身體中的交感神經，所以患者會出現視力模糊以及頭暈頭痛的情況，另外還有耳鳴耳聾等症狀。
2、上肢傷害
在日常生活中，患有頸椎病之後不僅僅會出現頸部、肩膀以及後背等地方出現酸痛的感覺，同時脖子也會變得僵硬起來。
另外，頸椎病出現酸痛的情況時，還會伴隨頭暈腦脹的情況，嚴重的甚至還可能出現噁心想吐以及猝倒等。
3、下肢傷害
頸椎病嚴重時會使下肢變得沒有力氣，日常感到雙腿麻木，走路的時候就像走在棉花上，走路不穩。
4、中風
據不完全統計，中風病患者中有90%以上都有頸椎病，可怕的是很多人都不注意，到中風後才發現是頸椎病誘發了腦部神經壓迫導致了中風。黑馬Dark Hors 美國BIG PENIS 孟婆湯 極樂水 Hulk綠巨人 RISE防爆玩家 英國Golden拳交 美國增大丸 黃金瑪卡 迷心醉 夢幻失身水
5、癱瘓
有很多頸椎病患者對頸椎病的認識不足、不重視，得不到及時治療，頸椎病造成脊髓、神經等的刺激與壓迫就很容易導致單側或雙側上肢癱瘓或大小便失禁。
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