蓮藕情杰 無知的過去﹗認真的現在﹗未知的將來﹗

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【材　 料】
白木耳     1朵
蓮藕         1條
蓮子         5顆
冰水         120㏄
黑糖         少許

【做　 法】
1.白木耳與蓮藕、蓮子洗淨煮熟後切細丁。
2.將所有材料放入果汁機中。
3.用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。
4.依據個人口感決定是否添加黑糖。
【備　註】
功能：保養肺部
蓮藕、蓮子、白木耳皆有助降火及幫助精神穩定、減壓。蓮藕中的多醣體有助於抗氧化力的提升。
這杯蔬果汁含有潤肺養生的效果，也很適合神經質或易疲勞者食用。