１．斷食法效率：★★★★輕鬆性：★經濟性：★★★★★健康性：★危險性：★★★★缺點：《沒出幾天你身體就...
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發表時間：2009-07-01 21:49:30 | 回應：0
1.吃完飯不要馬上坐著，最好可以站或走個20分鐘2.每餐切忌吃太多，八分飽為上限 3.少吃冰冷的食物 ，如...
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發表時間：2009-05-25 16:58:58 | 回應：0
★瘦手臂的方法：
兩手往前放，將手肘彎曲向上，手掌合十併攏，此時看起來像是在拜拜，但是手掌應該在額頭前...
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發表時間：2009-05-25 15:48:25 | 回應：0
好久不見的徐老師一分鐘瘦身操之瘦雙下巴運動 囧
★擺脫了嬰兒肥的臉,
方法是洗澡後用手捏住臉頰左右...
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發表時間：2009-05-25 14:38:59 | 回應：0
可隨時練習的瘦小腿運動Q&A:
◆STEP1——小腿肚變瘦：踮腿運動
踮腳運動可以刺激小腿肌肉， 並消除多餘贅肉，讓...
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發表時間：2009-05-25 14:01:52 | 回應：0
「浮腳筋、蘿蔔腿」不要來
擁有一雙美腿，是女性一生夢寐以求的，愛美的天性，怎能忍受窈窕曲線的身材，有一雙...
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發表時間：2009-05-25 12:43:38 | 回應：0
★瘦大腿內側
從立正的姿勢開始，將右腳向前跨一步，輕彎膝蓋。兩手插在腰上。跳起的同時左右腳互換（此時注意背...
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發表時間：2009-05-25 12:17:06 | 回應：0
利用生理週期輕鬆瘦身 刊登日期：02/15-23:57
大多數的水水面對”好朋友”造訪，總是感到厭煩不開心，如果知道...
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發表時間：2009-05-25 10:43:06 | 回應：0
