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爬樓梯10分鐘一年可減5公斤

爬樓梯10分鐘一年可減5公斤 專家指出，每天爬樓梯10分鐘，一年可瘦5公斤，許多研究也證實，爬樓梯有助於增加心肺循環、肌肉適能及骨質密度。想減肥又不想運動的朋友，可以試試在上班或下班時爬爬樓梯，效果不錯喔～ 根據衛生署調查，6成民眾沒有規律運動的習慣，原因不外乎「沒時間」、「缺乏運...
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新聞台: 記憶曾經來過 | 台長：Who Am I ?
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