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2011-05-11 21:38:36| 人氣4,039| 回應2 | 上一篇 | 下一篇

2011/05/11_我的瘦身方法

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2011/05/11_我的瘦身方法

去年一直被老公嫌棄,於是2010年9月開始我的瘦身計劃,剛開始,還真的很沒毅力,真的很懶的運動,可是一想到我要瘦,就算天氣很熱,每天在家就一定要跳個半個小時的舞,讓全身出汗,飲食也開始改變,中午改訂素食便當(吃五穀雜糧飯),慢慢的把飯改成1/2的量,就有瘦一點下來,但覺得效果仍然不佳,看同事喝陳麗雯中醫診所調配出來的消脂茶,效果超好的,也跟進買來喝.再把飯量變成1/4,慢慢的也有再繼續瘦一點,這樣也有瘦個 4 kgs,但仍達不到我要的目標!

眼看,夏日快到了,多希望能夠再瘦一點,跟朋友相約去薇晶中醫診所,掛謝醫師的減重門診,去了三個月,瘦了 4kgs.中間還一度變胖,跟剛去時的體重是一樣的,後來,謝醫師給了我一個觀念,我覺得很棒,與大家分享,若真的想瘦,真的就別再碰那些澱粉類的食物.讓你的身體去燃燒多餘的脂肪吧.若本身的飲食方法不改變,並不會因為吃了中藥而變瘦,吃中藥只是幫助你一點,否則,誰都幫不了你的.所以,我開始戒吃我最愛的白米飯.改吃青菜和一點肉.這樣,前前後後加起來瘦了 8 kgs.

雖然還沒達成我的目標,現在我的身體有其他問題被迫必需暫時停止減肥,希望之後,用謝醫師的方法,讓我的體重不要上升,每天固定量體重.加強注意自己的飲食內容,不過,今天好友生日,我破了戒吃了一塊蛋糕.心裡超有罪惡感的.

我們來看看減重前及後的差別吧.

2010/08/29 與老師及同學們的聚餐 (瘦身前的照片 - before).

2010/09/18 剛開始減重時的照片.

 

2011/04/22 最近新買的馬甲.到目前為止,維持這個狀況.

臉都瘦了.也看的出來有腰身了.  ( after )

想瘦身的朋友們,加油吧.

 

台長: jessica
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(悄悄話)
2011-05-12 09:42:36
cherry
您好,因最近想要去薇晶看減肥門診,想問妳的經驗,醫師開的藥是不是藥粉,因我很害怕藥粉味,那妳去看診時,通常花的時間大概多久,謝謝
2011-08-21 13:38:09
版主回應
是藥粉.我去等待+看診+拿藥,約1 - 1.5h.有朋友也是怕藥粉,但,她都先帶個小水瓶.裝一點水.在裡面搖散喝下去的.這樣也不會噎到.
2011-08-22 23:27:15
是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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