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2009-05-30 00:18:56| 人氣123| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

跑步

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連續兩天的傍晚，都到國小去跑步，為的是7月份的考試而練習，從去年考完試後，整整一年都沒有跑步的習慣，當我星期日練跑的時候，有種生疏的感覺，因為旁邊有人陪伴著，所以很努力的把6圈給跑完，想當然跑完整個就是上氣不接下氣，剩最後一個月的時間，我要盡快找回跑步的訣竅。

這兩天的跑步，比星期日比起來順了很多，一圈一圈的慢慢加上去，跑步的訣竅也似乎慢慢的找回來了，但是呼吸的地方還是不行，跑步的時候照理來說應該是鼻吸口吐，且是二吸一吐，但是當我吐氣時卻有冷空氣跑進我的喉嚨，造成我的喉嚨呈現乾涼的狀態，於是我改用鼻吸鼻吐的方式，這樣的方式是可以讓我比較舒適，不過我也沒去注意是否這樣可以撐得久？

有時候覺得，自己跑步好辛苦、好累的樣子，可是看看別人，卻是覺得他們跑得很輕鬆的樣子，就連馬總統也是一樣，真的很想知道，如何跑步才能跑得輕鬆、跑得正確、跑得快呢？剩下最後一個月的時間，能練跑的時間很有限，只能說，為了7月的考試，加油吧！

我要檢舉
#交換日記#跑步
台長： 蓁

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