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2007-04-07 22:23:42

哎 怎麼會這樣勒.....

唉 我想減肥想瘋了 但是 我還是要加油阿～ 剛跟我爸說 我：『我剛剛看到有人說如果出一餐宵夜，要花很多天才能瘦下來耶！』 把拔：『好啊！那我以後就不要買你的～而且不...
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2007-04-07 22:10:34

酒.水.醋 減肥法

@雞尾酒減肥法 ．是以藥物、飲食和運動多管齊下的方式，幫助病人減肥。 ．能使腰圍、臀圍都能瘦一大圈，也能讓您鬆垮的肌肉變得結實。 二星期內 可順利使體重下降1.5-3公斤，甚至4公斤以上 @喝水減肥法 ．每...
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2007-04-07 22:04:48

膠帶減肥法

每天纏繞手指，讓你的手不方便拿食物，原理就像腳底按摩或是耳針，透過筋洛的聯繫反應反應全身狀況，雖然有部分反應不錯但並非所有人都有效。 一個月 減3-5公斤 走路減峈k 要走5千步以上的快走 2-3個月 ...
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2007-04-07 22:02:04

SPA減肥法

從整套SPA減肥療程來看符合檢重基本原理，確實有瘦身效果，課程包含每週3次以上的有氧運動，再加上效果最佳的熱量控制，配合三溫? x、按摩等物理方式消耗能量排除水分，只要有決心可以抵擋美食誘惑 一個月 瘦1-2...
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2007-04-07 22:00:09

瘦身茶減肥法

減肥妙茶 飲用重點 成分與方法＆成果 詩普塑身茶 以500cc熱開水沖泡一小包茶包，5-10分鐘後飲用，一個月見效 成份：小麥胚芽，青茶膽，陳皮，菊苣，決明子，山楂根，五葉參，羅布麻／每日1至2次，最好空腹時飲用／減...
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2007-04-07 21:59:14

食療減肥法

減肥密技 食譜療法 需求時間＆成果 美白瘦身湯 瘦豬肉6兩洗淨切片．冬瓜1斤連皮切塊，薏仁3兩洗淨，泡水2-3小時10碗水煮滾，加入所有材料 (陳皮一小塊、生薑一片)，大火煮十分鐘，轉小火煮兩小時，加鹽或是鮮味露調...
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2007-04-07 21:57:54

減肥參考表...

活動項目 55公斤/65公斤的人 手洗衣服 78/66分鐘 掃地 68/58 吸塵 91/77 拖地 55/46 上樓 34/29 下樓 70/59 走路60公尺/公分 97/82 慢跑 42/36 快跑 29/25 自行車(平地) 46/39 自行車(爬坡) 22/19 自行車...
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2007-04-07 21:56:47

減少食物的熱量減卡的技巧

A.減少食物的熱量減卡的技巧是從少油開始，因為一湯匙的油就有約145大卡的熱量 下面是一些減卡技巧： □將炒飯換成白飯。 □白飯不要淋肉汁，吃麵不要淋肉燥；吃自助餐時，將飯、菜分開（飯另外用碗包，菜用便...
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2007-04-07 21:37:21

【　三日減肥餐食譜 】


呵呵 想試試看耶～ 第一天： 　　早上：一片全麥麵包，正反兩面都塗上花生醬，吃了半個西柚，一杯咖啡。 　　中午：半罐金槍魚、一片烤麵包、一杯咖啡。 　　晚上：半棵菜花（一個直徑八釐米）、十粒葡萄、...
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2007-04-07 21:33:58

可愛滴 ...言言...


這是我的小表弟 他雖還很小 但是！ ！ 他很搞笑耶 他超愛看41台的’’暴龍特戰隊’’[好像是吧 ]的還有一些卡通 所以他變的很暴力說 還記得...
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2007-04-07 21:18:06

瘦腿..........唉～真酸 [ 腳啦～]

●坐在椅子上，坐到底，下背部也要貼住椅背，兩肩放鬆，雙手放在大腿上，接著，提高左膝，膝蓋自然彎曲就好，小腿下垂不用力，身體維持平衡不要左傾或右傾，這時應該會感覺到大腿及下腹部很酸，受不了了就換抬右腳，...
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2007-04-07 21:15:26

減肥呀～ GO GO 加油！！

O O 唉.....真的要減肥了啦~~~~~~~ 唉～我傲人的身材 自從國小一年級暑假去高雄外婆家玩 就在也沒看過了.... 為什麼會這樣呢～ 這像話嘛！？ ...
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2007-04-07 20:57:47

阿泰～小辣椒老師

ㄏ呵... 今天補習班上歷史課時 ... 我們在上西洋史 超好笑的說.... 就阿泰老師一直說戰爭的故事 他就一直在那裡表演 表情超豐富～ 說話超激動的說 ...
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2007-04-06 22:10:17

突然想.....

有些日子 是不必在日曆上畫圈 但卻是始終記得的... 有些記憶 是不必寫在日記上 但卻永遠清析的... 有些悲傷 是不必在腦海裡提醒 但卻一直重複的... 而你 不知道 我就是這樣 繼...
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2007-04-05 23:51:47

密碼保護這就是我要給你的 答案...

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