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2008-03-21 23:35:08 | 人氣297| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

太極水丹功第四式:金剛太極歸元功 增補: 陳塗墻

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四、金剛太極歸元功         增補:  陳塗墻
 
金剛跪坐之姿勢,兩腳腳背貼地(墊子上)腳底朝上,屁股坐在
 
腳底上面,雙手相疊放在大腿上,背脊挺直,肩膀放鬆,收下
 
顎,舌抵上顎,眼微閉,唇開一線,腹式呼吸;此式能牽動刺激
 
足部六條經絡,與神經系統並促進血液循環,能改善腰腿酸軟無
 
力,調節內臟機能改善體質,增強抵抗力,並能消除靜脈曲張和
 
蘿蔔腿,雕塑優美動人的曲線。
 
 
 
 

台長: Ivan
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