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2018-06-08 15:28:28| 人氣42| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

健康營養衛生均衡的飲食

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最正常的大原則
早餐:
 奶茶 咖啡 麵包 三明治
午餐:
便當 湯
晚餐:
在家吃 爸爸回家吃晚飯
            客人端出水果

三餐正常就很不錯了


(Brunch 下午茶點心 跟消夜 就 再說了吧)

運動量 消耗的熱量

目前處於 應該要少吃多運動的狀態 敬請大家配合

我要檢舉
台長： James

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