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健康營養衛生均衡的飲食

最正常的大原則早餐: 奶茶 咖啡 麵包 三明治午餐:便當 湯晚餐:在家吃 爸爸回家吃晚飯            客人端出水果三餐正常就很不錯了(Brunch 下午茶點心 跟消夜 就 再說了吧)運動量 消耗的熱量目前處於 應該要少吃多運動的狀態 敬請大家配合
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新聞台: o(.".)o 詹明憲 James' 個人新聞台 | 台長：James
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