對一些以考試為終極目標的學校來說，體育課是浪費時間的。有的學校已經把體育課列為選修課，和一些被列為不重要的美術音樂等考試沒考的科目供學生選修；有的學校根本沒有體育課。
還好，雪隆區的獨中對體育可說是全力支持。只是曾聽到某校教練感慨家長在孩子球技最成熟的高三時禁止他們參與活動，要孩子專心一致面對考試；這也無可厚非，因為在馬來西亞打球終究不能當飯吃。馬來西亞若想要在運動上能與外國競爭，請先支持國內的職業聯賽，否則一切是空話。
即然國情如此，學校的體育課應以什麼為目標??
上圖：班際田徑錦標賽時田徑隊員擔任裁判及工作人員。
巴生中華獨中體育課上的是田徑、籃球、排球、乒乓和武術。在六年中，分成12期進行。進行2或3期的有籃球和排球(單數年份入學的學生將進行排球3期，雙數年份入學的學生則是籃球)；進行2期的有田項(鉛球、跳遠、跳高)及徑項(50米、300米、600米、1500米)；進行1期是乒乓及武術。另外，每星期有兩節課分別是步操及兩公里跑步，稱為體活課。
為什麼籃球及排球的分配這樣怪?? 原因是單數年份體育處將主辦班際排球賽，雙數年份則主辦班際籃球賽。藉由班際比賽提高同學們活動的樂趣。
體育處全年的活動大略分配：以2008年計劃如下。
1) 拔河比賽 --> 有助班級內部團結，加強同學凝聚力。
2) 乒乓及羽球團體賽 --> 男女混合團體比賽。
3) 班際 籃球或排球 賽 --> 分男生組及女生組。
4) 班際田徑錦標賽 --> 全班同學總動員，是團結同學的好時機。
5) ”中華行” 越野賽跑 --> 分個人及團體獎，驗收體活課(2公里跑步)的時機。
6) 校慶籃球及排球賽 --> 學期結束前的輕鬆活動(3人或5人式籃球賽，2人或3人排球賽)。
除了拔河由老師全權負責之外，田徑錦標賽由田徑隊隊員協助擔任田賽裁判人員或工作人員；其他球類比賽從章程、報名、賽程、裁判等都由球隊成員負責。
上圖是：2005年巴生縣田徑學聯賽撞正期中考，運動員為了能參加比賽，提早到校，集合在講堂進行考試。
巴生中華獨中的體育活動如此之多，導致許多學科老師發出怨言。
1) 活動太多，學生無心上課，成績低落。
2) 學校應致力於學術表現，而不是體育表現。
3) 體育活動佔據整個校園，校園浮躁吵鬧，缺乏讀書風氣。
a) 根據近年的統計，班級成績前三名有34%是運動員；因成績不合格而留級的同學之中，運動員只有5%。
b) 學科老師致力提高學術表現，體育老師教練致力提高體育競賽表現，並無衝突；若體育競賽表現不佳，也不可能是由於同學們都愛唸書，沒有人願意來練球所致。
c) 體育活動再多，還是吸引不了文靜的同學參與；所以，體育活動只是提供空間及機會讓活潑同學參與；並無法影響文靜同學的性格。『校園浮躁，缺乏讀書風氣』主因應該是學生的特質，為此負責的不應該是體育活動或是聯課活動。
越是高年級，越喜歡體育課。看著高三的學生上體育課，就會明白這件事是真的。也許是因為面臨的考試壓力越大，越會找機會放鬆心情。
但，也有例外的事。
曾經，有同學因為害怕體育課而不願來學校上課；也有同學藉故不上體育課。
也許，有人以為是因為女生怕羞或對自己身體體型沒有信心，才不敢活動。
但，事實上是男生女生面臨同樣問題。
為什麼巴生中華獨中的體育課會令人害怕??為什麼同學不喜歡上體育課??
因為巴生中華獨中的體育課，不會是丟幾顆球給學生的自由活動。
體育課都會有要求，像籃球課在教的不只是籃球，更多是在培養耐力及毅力，更重要的是培養自我突破的態度。
像籃球一分鐘籃下投籃或排球一分鐘三公尺下手傳球，同學們在練習過程中，學到的是花心思練習之後，得到成果的喜悅。像2007年高一理的同學，集體留下來練習，練習結束遇見我的時候，滿是笑容，高興的向我宣佈自己和同學的成績。從她的笑容，我看到了自信；是經練習累積成實力的自信笑容。
體育課要教的是態度，不是球技。這是我的看法。
在童童寫『人生如跳高』(
http://blog.tonghooileong.com/index.php?cat=8&paged=5 )之前，我就常常拿跳高這項活動來比喻人生。
我也常常說，以後老板不會因為你不會跳高就不聘請你，那為什麼我們要學跳高??
跳高選手不會知道他能不能成功越過這個高度，一直到他完成助跑、起跳及過杆動作。所以在助跑前必須做好心裡準備，必須有足夠的信心，相信自己可以越過難關。在過程中，不能有任何一點鬆懈的心態，否則將功虧一簣。
所以，跳高這堂課的教學意義是:
1) 你必須有準備。
知道你大概可以越過基本的高度，避免把體力浪費在信心不足上C
2) 你必須具有自我激勵的能力。
可以說服自己，相信自己能夠突破未曾越過的高度。
3) 你必須堅持到最後一刻。
完成所有的動作，才有可能成功；任何鬆懈心態將導致失敗。
當然，老師教好基本的動作，讓同學掌握一些技術；從很低很低的高度起跳讓同學建立信心。
我印像最深刻的是2006年高一理有個從檳城來的插班女生，在跳高課時不知所措，站在旁邊哭泣。我只是告訴她，她必須自己跳過去，沒有人可以代勞(這不就和生活一樣嗎?)；接著班上同學盡力幫她在下課後練習。考試時，她以漂亮標准的動作，越過一個又一個的高度，臉上盡是滿足的笑容。
有更多的例子讓我堅信，通過體育課的體驗，可以讓同學更積極堅強。
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