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2022-11-13 18:33:39| 人氣22| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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蛋.........來了 眼睛

https://news.tvbs.com.tw/health/1336052

最後一段

蛋黃是目前已知葉黃素吸收率最高的食物

我以前很少吃蛋

幾乎沒吃

後來一禮拜就吃2顆

今年開始  一禮拜吃3..4天   5..6顆

稍微吃多點蛋

蛋不難取得  沒自己煮

外面也買得到  超商都有賣

不然自助餐也會有

便當店...有的也會有

不過我很少去超商買茶葉蛋

我都去自助餐買  荷包蛋或滷蛋

有時便當店  多加一個蛋

多吃點黃 橘 綠色  菜都不錯

有很多維他命A  他會轉換成  什麼蘿玻素有的沒的

吃有色的都不錯

茄子...我看到就會吃  一年四季有產

蛋的生物利用率.....是最高的

有的食物不錯  但他利用率沒這麼高  多吃都不錯

吃蛋就是....CP值較高

我要檢舉
台長： 小懶豬

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