肚子挺出來 2023.6月 りきじやさい 冷靜 從容 優雅 悠哉

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小懶豬  加油...自己幫自己...加油打氣

 

我每天都很快樂

但也會有心情不好的時後

 

也沒多不好啦  就負面的情緒

 

上禮拜過年  很冷  又一直下雨

我自己洗菜切菜 洗鍋

 

一直碰水  又沒用熱水  結果右手指腫起來  有點痛

 

對了  每天洗衣服也是用冷冰水  刷牙會加點熱水瓶的熱水

 

過完年 有自助餐了  這2天  不用洗菜洗鍋了

 

早上洗衣服  又用點熱水

 

早上感覺手指就沒這麼痛了  不然一直痛下去 變嚴重怎麼半

 

想辦法改善一下  還真的有用

 

起碼沒這麼痛了  應該是有在進步  那就放心一點了

 

身體的痛  會影響心情

 

我都會跟自己說  小懶豬加油  自己幫自己加油打氣

給自己一些正面的力量

 

別人不可能24小時在你身邊  幫你加油打氣

但我自己可以

 

我都會這樣跟自己對話  

 

只有自己能幫自己  不用太指望別人啦

 

指望別人  還可能落井下石   心情更糟  我下次跟你講我的案例

 

實際例子 

不講還好  一講  幹他嗎的老雞巴   所以我都不太講話