肚子挺出來 2023.6月 りきじやさい 冷靜 從容 優雅 悠哉

46愛的鼓勵 1訂閱站台

 

我今天晚餐吃2個麵包

 

平常都吃一個  有點寶

 

2020年9月開始

星期日晚餐  只吃一個麵包  一杯鮮奶

其實鮮奶每天傍晚都會喝

 

然後隔一年

2021年9月

加碼 星期六晚餐也只吃一個麵包  一杯鮮奶

 

 

所以現在只要是假日的晚餐

都只吃一個麵包

 

為何吃這麼少

刻意的

 

讓腸道各器官稍微 休息  喘息一下

一直操是會壞掉的

 

再說也也不是完全沒吃

只是吃比較少

 

我周遭的ㄧ個人  女性

60歲左右  可能還不到60

 

某天暈倒  送醫

才知道糖尿病

水晶體也換過了

再吃阿  再吃多一點阿

吃很飽  很爽阿

 

我一個禮拜  只會吃2天的肉

原本4餐 午晚餐

扣掉禮拜六晚上  只剩3餐吃肉

 

其他時間通通吃菜

幹麻這樣

故意的

 

現在人  只會營養過剩  不會營養不良

 

一禮拜吃一到2天的蛋

 

我還每天吃維他命D  魚油  Q10....一堆啦

 

很少吃魚

偶爾才會夾來吃

一年吃魚可能個位數吧

 

感覺我變瘦了

172  57 56而以